Hướng dẫn và bảo quản sữa mẹ hiệu quả

Sau sinh, nhiều bà mẹ lựa chọn máy hút sữa để giảm căng tức ngực và trữ sữa cho bé. Việc bảo quản sữa mẹ đúng cách vô cùng quan trọng để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bé. Bài viết này cung cấp một hướng dẫn chi tiết về cách bảo quản sữa mẹ để mẹ có thể yên tâm khi nuôi con bằng sữa mẹ.

1. Thời gian bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ khác nhau:

• Nhiệt độ phòng thông thường (trên 26°C): Tại nhiệt độ này, sữa mẹ nên được tiêu thụ trong vòng một tiếng. Sữa nhanh chóng mất đi tính an toàn do sự phát triển nhanh chóng của vi khuẩn ở nhiệt độ cao.
• Nhiệt độ phòng điều hòa (dưới 26°C): Ở điều kiện này, sữa mẹ có thể được bảo quản an toàn trong khoảng sáu tiếng. Điều này giúp các bà mẹ linh hoạt hơn trong việc sử dụng sữa mẹ mà không cần lo lắng việc bảo quản liên tục.
• Ngăn mát của tủ lạnh (0-4°C): Bảo quản sữa mẹ trong ngăn mát tủ lạnh an toàn tối đa 48 giờ. Điều này giúp kéo dài thời gian sử dụng của sữa mẹ, đồng thời giữ gìn các dưỡng chất quan trọng.
• Ngăn đá của tủ lạnh: Phụ thuộc vào loại tủ lạnh, sữa mẹ có thể được bảo quản từ hai tuần cho tới ba tháng trong tủ lạnh có ngăn đá. Đối với tủ đông chuyên dụng ở nhiệt độ dưới -18°C, thời gian bảo quản có thể lên tới sáu tháng, giúp các bà mẹ trữ sữa lâu dài hơn.

2. Làm sạch và bảo quản dụng cụ hút sữa:

• Vệ sinh dụng cụ hút và bình đựng sữa: Sự an toàn của sữa mẹ bắt đầu từ làm sạch dụng cụ hút và bình đựng bằng nước rửa chuyên dụng. Sử dụng cây cọ hoặc miếng cọ rửa để vệ sinh sau mỗi lần sử dụng, tráng lại bằng nước sạch và để khô tự nhiên. Đặc biệt, việc tiệt trùng các dụng cụ này bằng cách sử dụng nước sôi là bước không thể bỏ qua để đảm bảo sự an toàn tối đa.
• Bảo quản sữa sau khi hút: Ngay sau khi hút, sữa mẹ nên được chuyển vào bình thủy tinh hoặc nhựa không chứa BPA, hoặc túi trữ sữa chuyên dụng. Đánh dấu rõ ràng thời gian hút và lưu trữ để dễ dàng theo dõi và sử dụng sữa trước khi quá hạn.

3. Hướng dẫn rã đông sữa mẹ đúng cách:

• Rã đông trong tủ lạnh: Để rã đông sữa một cách tự nhiên và an toàn, chuyển sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát ít nhất 12 giờ trước khi sử dụng.
• Rã đông bằng nước ấm: Đặt bình sữa vào bát nước ấm, không sử dụng nước nóng, để rã đông. Quá trình này giúp giữ nguyên chất lượng sữa, đồng thời đảm bảo các kháng thể và chất dinh dưỡng không bị hủy hoại. Thay nước ấm vài lần cho đến khi sữa đạt đến nhiệt độ phòng.
• Thực hành an toàn khi rã đông: Không bao giờ hâm nóng sữa bằng lò vi sóng hoặc trên bếp vì điều này có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng và kháng thể trong sữa. Nhiệt độ nên được tăng dần một cách nhẹ nhàng để tránh biến đổi đột ngột.
• Máy hâm sữa tiện dụng: Trên thị trường hiện này có rất nhiều máy hâm sữa tiệng dụng các mẹ bỉm cũng có thể tham khảo một số máy hỗ trợ mình trong việc chuẩn bị sửa cho bé một cách nhanh chống.

Việc hiểu biết và áp dụng đúng các phương pháp bảo quản và rã đông sữa mẹ không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của bé mà còn giúp các bà mẹ quản lý hiệu quả nguồn sữa mẹ trữ đông. Hy vọng rằng những thông tin chi tiết này sẽ giúp các bà mẹ mới tự tin hơn trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Nguồn ảnh: Sưu tầm