Làm gì dễ bị sảy thai? 7 thói quen mẹ bầu cần tránh từ 3 tháng đầu
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại hằng ngày lại có thể làm tăng nguy cơ sảy thai nếu mẹ không chú ý. Vậy làm gì dễ bị sảy thai? Dưới đây là 7 thói quen mẹ bầu rất dễ mắc phải và cần tránh càng sớm càng tốt.
>>> Xem thêm: Giai đoạn nào dễ sảy thai nhất?
1. Nằm sấp, nằm ngửa quá lâu
Nằm sấp được coi là một trong những tư thế dễ sảy thai hoặc gây áp lực trực tiếp lên tử cung. Khi bụng bầu lớn dần, nằm sấp sẽ chèn ép các mạch máu nuôi dưỡng thai nhi và gây khó chịu cực độ cho mẹ.
Ngoài ra, nằm ngửa quá lâu cũng không tốt. Khi nằm ngửa, trọng lượng của tử cung sẽ đè lên tĩnh mạch chủ dưới, làm giảm lượng máu trở về tim và hạn chế máu nuôi dưỡng thai nhi qua nhau thai. Điều này có thể gây ra tình trạng chóng mặt ở mẹ và suy giảm oxy ở bé.
Tốt hơn hết là mẹ bầu nên ưu tiên nằm nghiêng bên trái. Đây là tư thế tốt nhất giúp máu và chất dinh dưỡng lưu thông đến nhau thai dễ dàng nhất.
>>> Xem thêm: Các tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu
2. Xoa bụng gây sảy thai
Việc xoa bụng mạnh, đặc biệt là ở vùng đáy tử cung, có thể kích thích các cơn co thắt tử cung. Nếu tử cung nhạy cảm, những cơn co thắt này có thể dẫn đến động thai hoặc sảy thai sớm. Đặc biệt vào những tháng cuối, xoa bụng thường xuyên còn có nguy cơ gây ra tình trạng dây rốn quấn cổ hoặc ngôi thai thuận thành nghịch.
3. Chạy nhảy dễ bị sảy thai
Làm gì dễ bị sảy thai? Vận động quá sức hoặc thực hiện các động tác chạy nhảy đột ngột là tác nhân gây hại đáng kể đối với sự ổn định của túi thai.
Khi mẹ bầu chạy nhảy, các rung động mạnh và liên tục có thể gây ra hiện tượng bong tách nhau thai hoặc làm suy yếu cổ tử cung. Đặc biệt, trọng tâm cơ thể của phụ nữ mang thai thường thay đổi, việc vận động nhanh dễ dẫn đến mất thăng bằng và té ngã, gây ra những chấn thương trực tiếp cực kỳ nguy hiểm cho vùng bụng.
Thay vì các môn thể thao cường độ cao, mẹ bầu nên chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ chậm hoặc yoga để duy trì sức khỏe.
>>> Xem thêm: Hình ảnh bụng bầu qua từng tháng như thế nào?
4. Uống đồ uống có cồn dễ gây sảy thai
Đồ uống có cồn là một trong những “sát thủ” thầm lặng đối với thai nhi. Khi mẹ tiêu thụ rượu bia, chất cồn sẽ đi qua nhau thai và xâm nhập vào máu của thai nhi với nồng độ tương đương với máu mẹ. Do gan của thai nhi chưa hoàn thiện, bé không thể chuyển hóa được lượng cồn này, dẫn đến nguy cơ ngộ độc tế bào và sảy thai tự nhiên rất cao.
Kể cả khi không gây sảy thai ngay lập tức, cồn vẫn có thể gây ra hội chứng rượu bào thai, khiến bé gặp các khiếm khuyết về thần kinh và thể chất vĩnh viễn sau khi chào đời.
>>> Xem thêm: Uống nước gì dễ bị sảy thai?
5. Ăn uống sai cách dễ gây sảy thai
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những yếu tố tiềm ẩn nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Điển hình có thể kể đến thực phẩm sống hoặc tái (thịt, cá, trứng, hải sản), sữa và phô mai chưa tiệt trùng, đồ uống chứa caffeine,…
Những thực phẩm này có thể chứa vi khuẩn gây hại, độc tố hoặc làm tăng nguy cơ co thắt tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển và khả năng bám của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên ưu tiên ăn chín – uống sôi, đa dạng nhóm chất, hạn chế thực phẩm có nguy cơ cao để đảm bảo thai kỳ an toàn.
>>> Xem thêm: Ăn gì dễ sảy thai 3 tháng đầu?
6. Dùng thuốc không theo chỉ định
Việc tự ý sử dụng thuốc khi mang thai mà không có chỉ định từ bác sĩ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi và làm tăng nguy cơ sảy thai. Một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng sinh hoặc thuốc nội tiết có thể gây rối loạn phát triển phôi thai, kích thích co bóp tử cung hoặc gây dị tật nếu dùng sai liều, sai thời điểm.
Ngay cả các loại thuốc tưởng chừng an toàn như thuốc cảm, thuốc ho, thảo dược, thực phẩm chức năng cũng cần được tư vấn y tế trước khi sử dụng. Mẹ bầu tuyệt đối không tự mua thuốc hoặc dùng lại đơn thuốc cũ để tránh rủi ro không đáng có.
7. Xét nghiệm sàng lọc xâm lấn khi mang thai
Một số phương pháp xét nghiệm sàng lọc xâm lấn như chọc ối, sinh thiết gai nhau có thể giúp chẩn đoán chính xác bất thường nhiễm sắc thể của thai nhi. Tuy nhiên, đây là các thủ thuật can thiệp trực tiếp vào buồng ối hoặc bánh nhau, tiềm ẩn nguy cơ rỉ ối, nhiễm trùng, xuất huyết và sảy thai, đặc biệt nếu thực hiện tại cơ sở y tế không đảm bảo kỹ thuật.
Do đó, mẹ bầu chỉ nên thực hiện các xét nghiệm xâm lấn khi có chỉ định rõ ràng từ bác sĩ chuyên khoa, sau khi đã cân nhắc kỹ lợi ích và rủi ro, cũng như ưu tiên các phương pháp sàng lọc không xâm lấn khi có thể.
>>> Xem thêm:
FAQ – Câu hỏi thường gặp về làm gì dễ bị sảy thai
Dưới đây là phần FAQ thường gặp về làm gì dễ bị sảy thai sẽ giúp mẹ bầu giải đáp những thắc mắc phổ biến xoay quanh các thói quen, sinh hoạt và yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến thai kỳ, từ đó chủ động phòng tránh và bảo vệ con yêu tốt hơn.
Thuốc gì dễ gây sảy thai nhất?
Một số loại thuốc được ghi nhận có thể làm tăng nguy cơ sảy thai nếu sử dụng không đúng cách, điển hình như nhóm giảm đau, kháng viêm gồm Ibuprofen, Naproxen, Aspirin; thuốc kháng virus Ribavirin; và một số kháng sinh như Trimethoprim kết hợp Sulfa, Tetracycline, Levofloxacin, Ciprofloxacin, Fluoroquinolones,…
Thực phẩm dễ sảy thai?
Một số thực phẩm dễ sảy thai mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh gồm: đồ sống, tái (thịt, cá, trứng, hải sản), thực phẩm chưa tiệt trùng (sữa, phô mai), đồ uống chứa caffeine, rượu bia và một số loại rau quả như đu đủ xanh, dứa non, rau ngót, rau răm,…
Cục thịt sảy thai như thế nào?
Khi sảy thai xảy ra, túi thai không còn khả năng phát triển sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài qua âm đạo. Mẹ có thể thấy xuất hiện các khối máu đông màu đỏ sẫm, bên trong có thể lẫn một phần hoặc toàn bộ túi thai, nhìn giống như “cục thịt”. Hiện tượng này thường đi kèm đau bụng, ra máu nhiều và cần được thăm khám y tế sớm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tóm lại, việc hiểu rõ làm gì dễ bị sảy thai sẽ giúp mẹ bầu chủ động điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý hơn trong suốt thai kỳ. Để hành trình mang thai thêm nhẹ nhàng và an tâm, mẹ có thể lựa chọn mua sắm các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chính hãng, an toàn tại Hagu Life – nơi cung cấp đa dạng sản phẩm dành cho mẹ bầu, em bé cùng nhiều tư vấn hữu ích, giúp mẹ chuẩn bị trọn vẹn cho từng giai đoạn làm mẹ.
