Thời gian nào dễ bị sảy thai nhất? Mốc nguy hiểm mẹ bầu nên đề phòng
Thời gian nào dễ bị sảy thai nhất là thắc mắc chung của rất nhiều phụ nữ khi vừa mang thai. Trên thực tế, nguy cơ sảy thai cao nhất thường tập trung vào những mốc thời gian nhất định, đặc biệt là trong những tháng đầu thai kỳ. Cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.
Thời gian nào dễ bị sảy thai nhất?
Sảy thai có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào, tuy nhiên giai đoạn dễ sảy thai nhất là 3 tháng đầu thai kỳ (tam cá nguyệt đầu tiên). Theo nhiều nghiên cứu y khoa, tỷ lệ sảy thai 3 tháng đầu chiếm tới khoảng 80% tổng số ca sảy thai, đặc biệt nguy hiểm nhất là từ tuần 1 đến tuần 12 của thai kỳ.
Một số nguyên nhân phổ biến khiến tỷ lệ sảy thai 3 tháng đầu ở mức cao bao gồm:
- Bất thường nhiễm sắc thể: Thai nhi có khiếm khuyết di truyền khiến không thể tiếp tục phát triển.
- Rối loạn phát triển phôi thai: Phôi không hình thành đầy đủ các cơ quan quan trọng.
- Sức khỏe của mẹ bầu: Mẹ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tuyến giáp, rối loạn nội tiết.
- Yếu tố bên ngoài: Căng thẳng kéo dài, làm việc nặng, nhiễm trùng, sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích.
Khi thai kỳ bước sang tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, nguy cơ sảy thai giảm dần do thai nhi đã ổn định hơn và bám chắc vào tử cung. Tuy nhiên, sảy thai muộn vẫn có thể xảy ra nếu mẹ bầu gặp các vấn đề về sức khỏe, nhiễm trùng, tai nạn hoặc các yếu tố bất lợi khác.
>>> Xem thêm: Cách kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên để mẹ nhanh hồi phục
Làm gì để bị sảy thai?
Trên thực tế, nhiều trường hợp sảy thai xuất phát từ bất thường nhiễm sắc thể khiến phôi thai không thể phát triển bình thường. Tuy nhiên, một số thói quen và việc làm không đúng trong thai kỳ cũng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Cụ thể:
- Bổ sung dinh dưỡng sai cách: Ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân quá mức có thể gây tiểu đường thai kỳ, trong khi kiêng khem quá mức lại khiến mẹ và bé thiếu sắt, axit folic, vitamin và khoáng chất, làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi và sảy thai.
- Ăn đồ tái sống: Thịt tái, hải sản sống, sushi… có nguy cơ nhiễm vi khuẩn (như E. coli), dễ dẫn đến sinh non, sảy thai hoặc thai lưu.
- Thường xuyên ăn đồ lạnh: Có thể gây co mạch, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi.
- Ăn cay nóng, ăn quá mặn: Dễ gây bệnh đường tiêu hóa, tăng huyết áp, tác động xấu đến sự phát triển của thai và làm tăng nguy cơ sảy thai.
- Uống nhiều cà phê, trà (caffeine cao): Gây mất ngủ, tim đập nhanh, cản trở hấp thu sắt, làm tăng nguy cơ sinh non và sảy thai.
- Vận động không đúng cách: Lao động nặng, tập cường độ cao hoặc bài tập tác động mạnh vào bụng/lưng dưới có thể gây nguy hiểm cho thai.
- Tự ý dùng thuốc: Sử dụng thuốc hoặc vitamin khi chưa có chỉ định bác sĩ có thể dẫn đến dị tật thai, sinh non hoặc sảy thai.
- Nằm ngửa quá lâu khi mang bầu: Đây là tư thế dễ sảy thai, làm giảm lưu lượng máu đến thai nhi, ảnh hưởng nhịp tim thai.
- Mát xa bụng quá nhiều, quá mạnh: Kích thích co bóp tử cung, đặc biệt nguy hiểm trong giai đoạn đầu thai kỳ.
>>> Xem thêm: Các dấu hiệu thai ngừng phát triển và cách phòng ngừa
Làm gì để phòng tránh tình trạng sảy thai?
Mặc dù rất khó để ngăn ngừa sảy thai một cách tuyệt đối, nhưng nếu chuẩn bị tốt về sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh và theo dõi thai kỳ đúng cách, mẹ bầu hoàn toàn có thể giảm nguy cơ sảy thai và trải qua một thai kỳ khỏe mạnh bằng những biện pháp sau:
- Khám sức khỏe trước khi mang thai: Thực hiện khám tiền hôn nhân, xét nghiệm tổng quát cho cả hai vợ chồng để phát hiện sớm các bệnh lý hoặc yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ.
- Khám thai sớm khi có dấu hiệu trễ kinh: Việc thăm khám sớm giúp xác định thai trong tử cung và loại trừ nguy cơ mang thai ngoài tử cung.
- Tuân thủ xét nghiệm và sàng lọc thai kỳ: Thực hiện đầy đủ các xét nghiệm, siêu âm và sàng lọc theo chỉ định của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
- Hạn chế làm việc nặng và môi trường độc hại: Tránh lao động cường độ cao, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, rượu bia, đồ ăn cay nóng và các chất kích thích khi mang thai.
- Bổ sung axit folic đầy đủ: Uống khoảng 400mcg axit folic mỗi ngày ngay từ khi có ý định mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Không hút thuốc (kể cả hút thụ động), không sử dụng rượu bia, ma túy, hạn chế caffeine dưới 300mg/ngày, ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày.
- Vận động hợp lý: Tập thể dục đều đặn với các bài tập phù hợp cho bà bầu như đi bộ, yoga bầu, bơi lội để tăng sức bền và giảm căng thẳng.
- Giữ cân nặng hợp lý: Tránh thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng. Duy trì BMI trong ngưỡng phù hợp trước khi mang thai và tăng cân đúng chuẩn trong thai kỳ.
- Đề phòng nhiễm trùng: Rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh cá nhân và tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin cần thiết trước khi mang thai như rubella, sởi, thủy đậu, viêm gan…
- Kiểm soát bệnh lý mạn tính: Nếu mẹ mắc các bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh tự miễn, cần điều trị và theo dõi sát theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Quan hệ tình dục an toàn: Chung thủy, sử dụng biện pháp bảo vệ để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Hạn chế quan hệ khi có tiền sử sảy thai hoặc dọa sảy: Với những mẹ từng sảy thai hoặc có dấu hiệu dọa sảy, cần giảm tần suất quan hệ và tuân theo chỉ định y tế.
Việc hiểu rõ thời gian nào de bị sảy thai nhất sẽ giúp mẹ bầu chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe và phòng tránh những rủi ro không mong muốn trong thai kỳ. Bên cạnh đó, việc chuẩn bị đầy đủ các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé an toàn, chất lượng ngay từ sớm cũng góp phần giúp mẹ yên tâm dưỡng thai. Mẹ có thể tham khảo và mua sắm đa dạng sản phẩm dành cho mẹ bầu và bé yêu chính hãng tại Hagu Life, đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ và hành trình nuôi con khỏe mạnh.
