Mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa nên ăn gì, kiêng gì để mau khỏi?

Tiêu chảy ở mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ có thể do các nguyên nhân sau:

• Thay đổi nội tiết tố: Sự tăng đột biến của hormone thai kỳ như progesterone có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm chậm hoặc rối loạn nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy.
• Chế độ ăn uống: Ăn thực phẩm không hợp vệ sinh, thực phẩm khó tiêu, hoặc nhạy cảm với một số món ăn (như lactose, đồ cay, nhiều dầu mỡ) có thể gây kích ứng ruột.
• Nhiễm trùng hoặc vi khuẩn: Virus, vi khuẩn (như E. coli, Salmonella) hoặc ký sinh trùng từ thực phẩm, nước nhiễm bẩn là nguyên nhân phổ biến.

• Thuốc hoặc thực phẩm bổ sung: Một số vitamin bầu hoặc thuốc bổ sung sắt có thể gây tác dụng phụ, làm rối loạn tiêu hóa.
• Căng thẳng hoặc lo âu: Áp lực tâm lý trong thai kỳ cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.
• Rối loạn tiêu hóa mạn tính: Các bệnh lý như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột có thể bùng phát trong thai kỳ.

Khi mẹ bầu bị tiêu chảy trong 3 tháng giữa thai kỳ, cần chú ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, đồng thời hỗ trợ phục hồi nhanh chóng:

• Bù nước và điện giải: Tiêu chảy gây mất nước, vì vậy mẹ cần uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày), nhấp từng ngụm nhỏ. Nước dừa, nước luộc rau hoặc dung dịch oresol (theo hướng dẫn bác sĩ) giúp bù điện giải hiệu quả.
• Chế độ ăn phù hợp: Ăn các món dễ tiêu như cháo loãng, chuối chín, khoai lang luộc, chia nhỏ bữa để giảm áp lực cho dạ dày. Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, hoặc thực phẩm chưa nấu chín.
• Đảm bảo vệ sinh: Rửa tay thường xuyên, chỉ dùng thực phẩm tươi, nấu chín kỹ, tránh thức ăn đường phố hoặc không rõ nguồn gốc để ngăn ngừa nhiễm khuẩn thêm.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Hạn chế vận động mạnh, giữ tinh thần thoải mái vì căng thẳng có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
• Theo dõi triệu chứng: Ghi lại tần suất đi ngoài, tính chất phân (có máu, nhầy không), và các dấu hiệu kèm theo như sốt, đau bụng. Nếu tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày, mất nước nghiêm trọng (mệt mỏi, khô miệng), hoặc có dấu hiệu bất thường, cần đi khám bác sĩ ngay.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc: Không tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy hoặc bất kỳ loại thuốc nào vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

FAQ – Một số câu hỏi thường gặp liên quan đến mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa

Mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có nguy hiểm không?

Tiêu chảy ở mẹ bầu giai đoạn giữa thai kỳ thường không quá nguy hiểm nếu được xử lý kịp thời. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như sốt, đau bụng dữ dội, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tình trạng mất nước cũng là mối lo ngại lớn đối với mẹ bầu. Do đó, cần theo dõi kỹ và đi khám khi cần thiết.

Mẹ bầu bị tiêu chảy có nên uống oresol không?

Oresol giúp bù nước và chất điện giải rất hiệu quả trong trường hợp tiêu chảy. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên dùng theo đúng liều lượng hướng dẫn và không pha quá đặc hoặc quá loãng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Không dùng oresol thay thế hoàn toàn cho nước lọc.

Mẹ bầu có nên uống thuốc cầm tiêu chảy không?

Mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy mà không có chỉ định từ bác sĩ. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc gây ra biến chứng khác. Thay vào đó, mẹ nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước và điều chỉnh chế độ ăn. Chỉ khi thực sự cần thiết, bác sĩ mới kê thuốc phù hợp.

Có nên tiếp tục uống vitamin tổng hợp khi bị tiêu chảy không?

Việc tiếp tục uống vitamin tổng hợp phụ thuộc vào tình trạng tiêu hóa và chỉ định của bác sĩ. Nếu nghi ngờ vitamin là nguyên nhân gây tiêu chảy, nên tạm ngưng và thông báo cho bác sĩ. Có thể đổi sang loại khác dễ hấp thu hơn. Không tự ý ngưng uống nếu chưa có hướng dẫn chuyên môn.

Có nên uống nước cam khi bị tiêu chảy không?

Nước cam có tính axit và nhiều vitamin C, nhưng không phù hợp khi đang bị tiêu chảy vì dễ gây cồn ruột. Ngoài ra, cam có thể làm tăng co bóp đường ruột và làm nặng thêm tình trạng đi ngoài. Nếu muốn bổ sung vitamin C, nên chọn thực phẩm nhẹ dịu hơn như táo hoặc chuối. Có thể uống lại nước cam sau khi đã khỏi hoàn toàn.

Sau khi khỏi tiêu chảy, mẹ bầu có cần thay đổi chế độ ăn không?

Sau khi khỏi, mẹ bầu nên tiếp tục duy trì chế độ ăn dễ tiêu thêm vài ngày để hệ tiêu hóa ổn định hẳn. Sau đó có thể dần trở lại thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, nhưng vẫn ưu tiên vệ sinh an toàn thực phẩm. Tránh thay đổi khẩu phần quá đột ngột. Đồng thời nên tăng cường uống nước và bổ sung lợi khuẩn.

>>>Xem thêm: Sự thật về việc ăn măng có sảy thai không? Mẹ bầu cần biết

Hy vọng qua bài viết, mẹ bầu đã hiểu rõ nên ăn gì và kiêng gì khi bị tiêu chảy trong 3 tháng giữa thai kỳ để nhanh hồi phục và đảm bảo an toàn cho thai nhi. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và đừng chủ quan với các dấu hiệu bất thường. Nếu tình trạng kéo dài, mẹ nên đi khám để được tư vấn kịp thời. Đừng quên theo dõi Hagu Life để cập nhật thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe mẹ bầu một cách khoa học và nhẹ nhàng mỗi ngày!