Bé 6 tháng tuổi ăn được những loại thịt gì để dễ hấp thu?
Bé 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm. Trong giai đoạn này, thịt là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, sắt và nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vậy bé 6 tháng ăn được những loại thịt nào? Dưới đây là một số loại thịt mẹ nên cân nhắc đưa vào thực đơn ăn dặm của trẻ.
>>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi
Bé 6 tháng tuổi đã ăn được thịt chưa?
Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm từ tháng thứ 6 đã có thể bắt đầu ăn thịt. Đây không chỉ là nguồn protein dồi dào mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như Axit Amin, Vitamin A, B, D và các khoáng chất cho sự phát triển của trẻ.
Tỷ lệ trẻ bị thiếu Sắt và Kẽm tăng cao sau 6 tháng tuổi vì lượng dự trữ trong thời kỳ thai nhi chỉ đủ cho 4 – 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ lại bổ sung rất ít Sắt và Kẽm. Do vậy, thịt giúp bổ sung đầy đủ hàm lượng khoáng chất này cho cơ thể bé.
Ngoài ra, khi bắt đầu cho trẻ ăn thịt, mẹ cũng cần chú ý một số điều quan trọng sau đây để đảm bảo an toàn cho bé:
- Chú ý đến các biểu hiện bất thường như phát ban, sưng môi/lưỡi, ngứa,… và đưa trẻ đến bác sĩ nếu cần.
- Đảm bảo thực phẩm được nấu chín kỹ và mềm.
- Thịt nên được cắt thành từng mảnh nhỏ để trẻ dễ nhai và tiêu hóa.
- Không nên sử dụng các loại thịt chứa nhiều chất bảo quản hoặc gia vị.
>>> Xem thêm: Những dụng cụ cần thiết cho bé ăn dặm
Bé 6 tháng ăn được thịt gì để hấp thu tốt?
1. Bé 6 tháng tuổi ăn được thịt gà
Thịt gà là lựa chọn phổ biến và an toàn cho trẻ 6 tháng tuổi. Khi cho bé ăn thịt gà, mẹ cần nấu chín và nghiền nhuyễn để dễ tiêu hóa. Đặc biệt, hãy nhớ loại bỏ xương và da để tránh nguy cơ nghẹn cho trẻ.
Thịt gà là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, với chỉ 100g thịt đáp ứng đến 67.7% nhu cầu protein hàng ngày của trẻ. Từ 6 tháng tuổi trở đi, hệ tiêu hóa của trẻ đã có khả năng xử lý thịt gà, giúp bé hấp thu các dưỡng chất cần thiết, cải thiện hệ miễn dịch, thúc đẩy phát triển trí não và tăng cơ.
>>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng
2. Bé 6 tháng ăn thịt bò
Thịt bò là nguồn cung cấp protein quan trọng và giàu dinh dưỡng, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng liệu bé 6 tháng có thể ăn thịt bò được không. Câu trả lời là CÓ THỂ, nhưng thời điểm ăn thịt bò tốt nhất nên từ 7 tháng tuổi trở đi, khi hệ tiêu hóa của trẻ đã đủ trưởng thành để xử lý loại thịt này.
Thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm, canxi, vitamin B, vitamin E, flavonoid và carotenoid. Để cho bé thưởng thức thịt bò một cách an toàn, mẹ cần nấu thịt bò mềm và nghiền nhuyễn trước khi cho trẻ ăn. Nên chọn những phần thịt không có nhiều gân như thịt đùi để trẻ dễ nhai hơn.
>>> Xem thêm: Cách nấu cháo thịt bò và gà cho bé ăn dặm
3. Thịt lợn (heo)
Thịt lợn là loại thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho bé 6 tháng ăn dặm, bởi chứa nhiều axit amin, glycogen, axit lactic và đặc biệt là rất dễ tiêu hóa, giúp bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Tuy nhiên mẹ cần lưu ý chọn những phần thịt ít mỡ và nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho trẻ. Việc lựa chọn phần thịt ít mỡ không chỉ giúp bé giảm ngán mà còn hạn chế nguy cơ béo phì.
4. Cá thịt trắng
Khi trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm, thịt cá là một lựa chọn tuyệt vời cung cấp chất đạm cho sự phát triển của bé, giúp nuôi dưỡng cơ bắp và các cơ quan bên trong. Đặc biệt, cá còn cung cấp i-ốt, rất quan trọng cho việc ổn định hoạt động của tuyến giáp.
Một số loại cá thịt trắng bổ dưỡng mà mẹ có thể tham khảo bao gồm cá hồi, cá tuyết, cá chép, cá trắm và cá vược. Khi chế biến cá, mẹ hãy nấu chín kỹ, loại bỏ xương và da để đảm bảo an toàn cho trẻ.
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm mua ghế ngồi ăn dặm cho bé 6 tháng
5. Thịt cừu
Ngoài thịt heo và thịt gà, thịt cừu cũng là một lựa chọn dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi. Thịt cừu giàu vitamin nhóm B, đặc biệt là B2, B3 và B12, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Nó cũng chứa Selen và Kẽm, hai khoáng chất quan trọng giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch của bé.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cừu, vì hàm lượng axit béo bão hòa trong loại thịt này khá cao. Để đảm bảo an toàn, thịt cừu cần được nấu chín kỹ và xay nhuyễn trước khi cho bé ăn.
Việc xác định “bé 6 tháng ăn được thịt gì” là một bước quan trọng trong hành trình ăn dặm của trẻ, giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh. Để quá trình ăn dặm diễn ra an toàn và hiệu quả, mẹ cần chọn lựa thực phẩm chính hãng, chất lượng cùng các dụng cụ hỗ trợ như máy xay thực phẩm hay bộ bát đĩa ăn dặm an toàn cho trẻ. Tại Hagu Life, mẹ có thể tìm thấy nhiều sản phẩm uy tín với giá cả hợp lý, giúp việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé yêu trở nên dễ dàng. Hãy ghé thăm Hagu Life để lựa chọn những sản phẩm tốt nhất cho bé yêu của mình!
