Bé không chịu ăn dặm? Sai lầm mẹ thường mắc phải và cách khắc phục

Việc bé không chịu ăn dặm thường khiến nhiều bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng và bối rối. Nếu mẹ đang gặp khó khăn trong việc khiến bé ăn dặm, đừng lo lắng! Hãy cùng tham khảo những mẹo dưới đây của Hagu Life để biến bữa ăn của bé trở nên thú vị hơn nhé.

Nguyên nhân khiến bé không chịu ăn dặm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng bé không chịu ăn dặm hoặc biếng ăn là một dạng rối loạn hành vi ăn uống, dẫn đến lượng thức ăn nạp vào cơ thể không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Hệ quả là trẻ có thể bị chậm phát triển, suy dinh dưỡng và thậm chí ảnh hưởng đến trí tuệ cũng như hành vi của trẻ.

Có 2 nguyên nhân chính khiến bé không hợp tác ăn dặm mà chỉ muốn uống sữa là:

• Bé chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn mới:

Trong giai đoạn sơ sinh, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn thực phẩm chính. Trẻ đã quen với việc bú sữa trong thời gian dài, do đó việc chuyển sang thức ăn dặm và tập nhai có thể gây khó chịu cho bé. 

Ngoài ra, hệ tiêu hóa của trẻ ở giai đoạn này vẫn còn non yếu, khiến trẻ khó khăn khi phải “xử lý” cả sữa lẫn thức ăn dặm. Kết quả là nhiều trẻ sẽ từ chối các món ăn mới, dẫn đến tình trạng biếng ăn.

• Sai lầm trong chế biến món ăn dặm: 

Một số mẹ có thể mắc phải lỗi trong việc chế biến thực phẩm cho bé. Các món ăn cũng cần đảm bảo độ nhuyễn, mềm để phù hợp với khả năng nhai còn kém của trẻ. Ngoài ra, thực đơn cần đa dạng và hấp dẫn, nếu không, trẻ sẽ dễ cảm thấy chán nản với món ăn lặp đi lặp lại.

Ngoài ra, trẻ cũng có thể không hứng thú ăn dặm vì món ăn không có màu sắc hấp dẫn hoặc lịch ăn dặm bị thay đổi liên tục, có thể gây rối loạn cho hệ tiêu hóa của trẻ.

>>> Xem thêm: Cách nấu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi 

Bé không chịu ăn dặm phải làm sao​?

Dưới đây là một số mẹo hữu ích để mẹ và bé vượt qua giai đoạn khủng hoảng khi trẻ bắt đầu ăn dặm:

1. Bé không chịu ăn dặm: Mẹ khắc phục qua cách nấu

Khi bé không chịu ăn dặm, cách chế biến món ăn có thể đóng vai trò quan trọng trong việc khuyến khích bé thử sức với thực phẩm mới. Dưới đây là một số mẹo nấu ăn hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng:

• Từ loãng đến đặc: Khi mới bắt đầu ăn dặm, mẹ nên nấu bột thật loãng để bé dễ tiêu hóa. Sau một thời gian, mẹ có thể tăng độ đặc cho bột và chuyển sang cháo khi bé khoảng 8-9 tháng tuổi. 
• Từ ngọt đến mặn: Bột ngọt gần giống với vị sữa mẹ, nên bé thường dễ chấp nhận. Mẹ có thể bắt đầu với bột ngọt trong khoảng 1-2 tuần, sau đó chuyển sang bột mặn để tăng cường dinh dưỡng. 
• Từ ít đến nhiều: Khi mới bắt đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn vài thìa bột. Việc ép bé ăn nhiều ngay từ đầu có thể tạo ra cảm giác sợ hãi với thức ăn. Mẹ có thể tập cho bé ăn từ 2-3 thìa, rồi tăng dần lên 1/3 bát, nửa bát và cuối cùng là 2/3 bát. 

Bằng cách áp dụng những nguyên tắc nấu ăn này, mẹ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho bé tiếp nhận thực phẩm mới và khắc phục tình trạng biếng ăn dặm một cách hiệu quả.

2. Khiến món ăn trở nên bắt mắt

Để bé yêu hứng thú hơn với việc ăn dặm, mẹ cũng nên chú trọng hơn đến cách chế biến và trang trí món ăn. Hình thức trang trí hấp dẫn sẽ kích thích vị giác của trẻ và khiến bữa ăn trở nên thú vị hơn.

Một trong những bí quyết hiệu quả là trang trí các món ăn dặm với nhiều màu sắc tươi sáng. Khi thấy món ăn đầy màu sắc, bé sẽ cảm thấy hào hứng và muốn thử ngay, giúp mẹ khắc phục tình trạng biếng ăn một cách tự nhiên.

3. Tạo không gian ăn uống vui vẻ, thoải mái

Không gian ăn uống vui vẻ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo hứng thú cho bé trong quá trình ăn dặm. Bầu không khí thoải mái và vui vẻ không chỉ giúp bé cảm thấy thoải mái mà còn khuyến khích trẻ tham gia vào bữa ăn một cách hào hứng hơn.

Để tạo không khí vui vẻ, mẹ có thể mở nhạc nhẹ nhàng hoặc vui tươi trong khi ăn. Bên cạnh đó, những hành động đơn giản như vỗ tay khen ngợi hay cười vui vẻ cũng có thể khích lệ tinh thần bé, khiến bé cảm thấy tự tin và muốn khám phá món ăn hơn.

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm mua dụng cụ ăn dặm

4. Tập cho bé tự ăn dặm

Việc tập cho bé tự ăn dặm ngay từ những ngày đầu không chỉ giúp trẻ làm quen với thức ăn mà còn rèn luyện khả năng tự lập từ sớm. Khi bé từ 7 – 9 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé tự bốc nhón thức ăn. Trước mỗi bữa ăn, mẹ nên tập cho trẻ rửa tay sạch sẽ để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Đến giai đoạn từ 12 – 18 tháng, bé đã có khả năng sử dụng muỗng. Đây là lúc mẹ có thể bắt đầu tập cho bé cầm muỗng để tự ăn. Mẹ cũng nên kiên nhẫn động viên và hạn chế làm giúp bé, cho bé tự mình thực hiện để phát triển kỹ năng. 

Phương pháp này có thể áp dụng linh hoạt với các hình thức ăn dặm như ăn dặm kiểu Nhật hay ăn dặm tự chỉ huy (BLW), giúp bé phát triển sự tự tin và khả năng điều khiển động tác của mình khi ăn.

5. Thay đổi thực đơn để tránh nhàm chán

Thay đổi thực đơn là bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bé hào hứng hơn khi ăn dặm. Thực đơn đa dạng cho phép bé thử nhiều hương vị khác nhau. Ngoài ra, thay đổi thực đơn còn đảm bảo bé nhận đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. 

Nếu bé phải lặp lại một món quá nhiều lần, bé dễ có cảm giác nhàm chán, thậm chí từ chối ăn. Vì thế, mẹ nên linh hoạt trong việc chọn món để bé có cơ hội cảm nhận và yêu thích bữa ăn mỗi ngày!

>>> Xem thêm: Tổng hợp các món ăn dặm cho bé 6 tháng

6. Cho con ăn theo khung giờ cố định

Thiết lập khung giờ ăn dặm cố định giúp hệ tiêu hóa của bé dễ thích nghi và hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, mẹ nên giới hạn thời gian cho mỗi bữa ăn để tránh tình trạng kéo dài quá lâu, khiến bé khó chịu hoặc mệt mỏi.

>>> Xem thêm: Nuôi con theo lịch sinh hoạt EASY

7. Bổ sung thêm vitamin cho trẻ

Đảm bảo bữa ăn dặm của bé cung cấp đủ các nhóm chất như bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng, vì có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của trẻ, dẫn đến các vấn đề như táo bón, tiêu chảy hoặc chướng bụng.

Để đảm bảo bữa ăn cân đối, mẹ có thể xay nhỏ các loại thịt, cá, rau củ và thêm một thìa dầu ô liu vào bột hoặc cháo của bé. Ngoài ra, lưu ý lượng sữa bé uống mỗi ngày, khoảng 500ml là phù hợp, để bé không bị no quá và vẫn có thể ăn dặm tốt.

Khi bé không chịu ăn dặm, mẹ cần kiên nhẫn và linh hoạt trong cách chăm sóc. Những biện pháp đã đề cập trong bài viết sẽ giúp bé dần hứng thú và thoải mái hơn với việc ăn dặm. Đồng hành cùng ba mẹ, Hagu Life cung cấp các sản phẩm hỗ trợ ăn dặm cho bé chính hãng và giá tốt như ghế ăn dặm, yếm ăn, bát đĩa an toàn, giúp cho hành trình ăn dặm của bé trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Hãy để Hagu Life giúp ba mẹ và bé có trải nghiệm ăn dặm thật vui vẻ và đầy hứng khởi