Hút sữa L3 bỏ cữ đêm được không? Cách bỏ cữ hút cho bé

Mẹ đang áp dụng lịch hút sữa L3 và muốn có thêm thời gian nghỉ ngơi nhưng không biết có thể bỏ cữ đêm được không? Hagu Life sẽ giải đáp mọi thắc mắc, giúp mẹ hiểu rõ hơn về việc hút sữa theo lịch L3 và cách duy trì lịch hút sữa hiệu quả mà vẫn có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

>>> Xem thêm: Hút sữa L4 bỏ cữ đêm được không?

Hút sữa L3 là gì?

Lịch hút sữa L3 là phương pháp kích sữa bằng máy hút sữa theo chu kỳ 3 giờ/lần, tương ứng với khoảng 8 cữ đều đặn. Phương pháp này thường được áp dụng cho các mẹ đang nuôi con nhỏ trong giai đoạn từ 0 đến 2 tháng tuổi, khi nhu cầu sữa của bé còn rất cao.

Lịch hút sữa L3 chuẩn được khuyến khích tuân theo các khung giờ sau để đảm bảo hiệu quả kích sữa đều đặn trong ngày:

• Buổi sáng: 4 giờ, 7 giờ, 10 giờ
• Buổi trưa: 12 giờ
• Buổi chiều: 3 giờ, 6 giờ
• Buổi tối: 9 giờ, 12 giờ

Tuy nhiên việc hút sữa vào ban đêm theo lịch L3, cụ thể là các cữ lúc 12 giờ và 4 giờ sáng, có thể gây mệt mỏi cho mẹ vì phải thức dậy giữa giấc ngủ. Nhiều mẹ đang áp dụng lịch hút sữa L3 thường thắc mắc liệu có thể bỏ cữ đêm để có thêm thời gian nghỉ ngơi được không.

Hút sữa L3 bỏ cữ đêm được không?

Câu trả lời là có thể bỏ cữ đêm, nhưng mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:

• Chỉ nên bỏ cữ đêm khi bé đã ngủ xuyên đêm: Mẹ chỉ nên bỏ cữ đêm khi bé có thể ngủ liên tục từ 6-8 tiếng mà không cần thức dậy để bú. Điều này giúp mẹ có thể nghỉ ngơi thêm mà không làm gián đoạn việc hút sữa theo lịch L3 vào ban đêm.
• Hút sữa nhiều hơn vào ban ngày: Khi bỏ cữ đêm, mẹ cần tăng cường hút sữa vào ban ngày để đảm bảo bé vẫn nhận đủ lượng sữa cần thiết.
• Theo dõi lượng sữa của bé: Dù bỏ cữ đêm, mẹ vẫn cần quan sát lượng sữa bé nhận được hàng ngày để đảm bảo bé không bị thiếu sữa. Nếu mẹ thấy lượng sữa giảm quá nhiều hoặc bé không bú đủ, cần điều chỉnh lại lịch hút sữa ngay.
• Chú ý nếu đang thiếu sữa: Nếu mẹ đang trong giai đoạn thiếu sữa, việc bỏ cữ đêm có thể khiến tình trạng thiếu sữa trở nên nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp này, tuyệt đối không nên bỏ cữ hút đêm. Nếu cảm thấy mệt, mẹ có thể giãn cữ đêm ra 4 tiếng thay vì hút sau 3 tiếng như thông thường. Tuy nhiên, không nên để sữa trong ngực quá 4 tiếng vì cơ thể sẽ giảm sản xuất sữa nếu hiểu rằng bé không có nhu cầu bú.

>>> Xem thêm: Cách giãn cữ hút sữa mà không bị giảm sữa

Cách bỏ cữ hút sữa đêm hiệu quả

Khi mẹ muốn bỏ cữ hút sữa đêm, hãy thực hiện một cách từ từ. Đầu tiên, mẹ có thể giãn cữ hút đêm từ 3 giờ sang 4 giờ. Thay vì hút sữa vào lúc 12 giờ đêm và 4 giờ sáng, mẹ có thể chỉ hút 1 cữ vào khoảng 2 giờ sáng. 

Điều này giúp cơ thể có thời gian thích nghi và dần giảm sản xuất sữa vào ban đêm mà không bị căng tức ngực. Sau một tuần, mẹ có thể tiếp tục giảm tần suất hút sữa đêm xuống và bỏ hẳn cữ hút sữa lúc 2 giờ sáng.

Tuy nhiên, để bù lại lượng sữa giảm do bỏ cữ hút đêm, mẹ cần tăng cường các cữ hút sữa ban ngày. Hãy hút sữa mỗi 2-3 giờ để đảm bảo mẹ vẫn hút đủ 8 cữ mỗi ngày. Ví dụ, lịch hút ban ngày sau khi bỏ cữ đêm có thể như sau:

• 7 giờ sáng
• 9 giờ sáng
• 12 giờ trưa
• 3 giờ chiều
• 6 giờ chiều
• 9 giờ tối

Ngoài ra khi bỏ cữ hút sữa đêm, mẹ cần theo dõi kỹ cơ thể mình. Nếu ngực có dấu hiệu căng tức hoặc đau, hãy cân nhắc việc hút sữa vào thời điểm giữa đêm để tránh tình trạng tắc tia sữa. Mẹ cũng nên theo dõi lượng sữa của bé sau khi bỏ cữ hút đêm. Nếu thấy bé không đủ sữa, có thể cần bổ sung thêm một cữ hút sữa vào ban ngày.

>>> Xem thêm: Cách kích sữa về nhiều

Việc bỏ cữ hút sữa đêm theo lịch L3 được không cũng cần tuân thủ các hướng dẫn về giãn cữ và theo dõi lượng sữa để đảm bảo bé vẫn nhận đủ sữa mẹ. Quan trọng hơn, hãy điều chỉnh lịch hút sữa sao cho phù hợp với nhu cầu và thể trạng của cả mẹ và bé.

Để quá trình hút sữa và chăm sóc bé trở nên dễ dàng hơn, mẹ nên trang bị những vật dụng hỗ trợ chính hãng như máy hút sữa, túi trữ sữa và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác. Tại Hagu Life, mẹ có thể tìm thấy những sản phẩm chất lượng, giá tốt nhất, giúp mẹ yên tâm nuôi dưỡng bé yêu trong giai đoạn quan trọng này.