Kích sữa L3 là gì? Cách thực hiện đúng theo lịch hút khoa học cho bé

Kích sữa L3 là giải pháp giúp tăng lượng sữa mẹ đáng kể, đặc biệt với những mẹ bị ít sữa sau sinh và cần khôi phục lượng sữa nhanh và đều đặn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về kích sữa L3 là gì, cách thực hiện đúng kỹ thuật và những mẹo hữu ích để giúp sữa mẹ về nhiều và ổn định. 

Kích sữa L3 là gì?

Kích sữa L3 là phương pháp giúp kích sữa mẹ bằng máy hút sữa với lịch trình 3 giờ/lần, tương đương 8 cữ hút mỗi ngày, đặc biệt là 3 khung giờ vàng ban đêm: 11 giờ tối, 2 giờ sáng và 5 giờ sáng. Đây là khoảng thời gian cơ thể tiết nhiều prolactin, hormone quan trọng giúp kích thích sản xuất sữa mẹ.

So với phương pháp L2, lịch hút L3 linh hoạt hơn vì mẹ không phải ôm máy hút sữa liên tục suốt ngày, từ đó giảm áp lực và mệt mỏi, phù hợp với những mẹ muốn vừa nghỉ ngơi, vừa đảm bảo sản xuất đủ sữa cho bé.

Để đạt hiệu quả tối ưu với phương pháp kích sữa L3, mẹ cần chuẩn bị máy hút sữa điện đôi chất lượng cao, cùng với các sản phẩm hỗ trợ như áo hút sữa rảnh tay và bình trữ sữa an toàn. Truy cập website Hagu Life để tìm mua các loại máy hút sữa chính hãng với giá tốt nhất mẹ nhé.

>>> Xem thêm: Hút sữa L3 bỏ cữ đêm được không?

Khi nào mẹ nên áp dụng lịch kích sữa L3?

Lịch kích sữa L3 nên được áp dụng ngay từ những tuần đầu sau sinh, đặc biệt bé trong giai đoạn 0 – 2 tháng tuổi và cần 6-12 bữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. 

Đây cũng là giai đoạn cơ thể mẹ đang dần thích nghi với việc sản xuất sữa, vì vậy hút sữa đều đặn mỗi 3 giờ sẽ giúp ổn định và tăng dần lượng sữa mẹ.

>>> Xem thêm: Cách hút sữa đúng cữ để sữa về nhiều

Lịch kích sữa L3 khoa học cho bé

Kích sữa L3 tập trung vào việc kích thích tuyến sữa bằng cách sử dụng lịch hút sữa có tần suất cao hơn bình thường, giúp duy trì và tăng sản lượng sữa hiệu quả. Dưới đây là lịch trình được thiết kế để giúp mẹ có khoảng 3,5 giờ ngủ liên tục mỗi ngày:

• Buổi sáng: 4:00; 7:00 và 10:00.
• Buổi trưa: 12:00.
• Buổi chiều: 15:00 và 18:00.
• Buổi tối: 21:00 và 00:00.

Ngoài ra, mẹ nên kết hợp ngủ đủ giấc, thư giãn tinh thần và tuân thủ lịch kích sữa L3 để tối ưu hóa quá trình kích sữa mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách hút sữa L3 hiệu quả, dễ thực hiện

Dưới đây là 2 phương pháp phổ biến giúp mẹ áp dụng lịch kích sữa L3 hiệu quả, đảm bảo lượng sữa dồi dào và ổn định cho bé:

1. Kích sữa L3 bằng cách cho bé ti trực tiếp

Mẹ nên thiết lập thời gian hút sữa sao cho trùng với các cữ bé bú để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Sau khi cho bé bú, mẹ tiếp tục massage bầu ngực nhẹ nhàng trong 2 – 5 phút. Việc này không chỉ giúp hút hết lượng sữa thừa mà còn gửi tín hiệu đến cơ thể mẹ rằng cần sản xuất thêm sữa cho cữ bú tiếp theo.

Sau khi bé ti xong, mẹ có thể dùng máy hút sữa để đảm bảo bầu ngực được làm trống hoàn toàn, giúp phòng ngừa tình trạng tắc tia sữa và hỗ trợ phản xạ xuống sữa tốt hơn trong những lần hút tiếp theo.

>>> Xem thêm: Dấu hiệu tắc tia sữa mẹ nên đề phòng

2. Kích sữa bằng máy hút sữa

Nếu bé không chịu bú trực tiếp, mẹ cần áp dụng lịch hút sữa L3 bằng máy. Để đạt hiệu quả cao nhất, mẹ nên chú ý các yếu tố sau:

• Lựa chọn máy hút sữa tốt và phù hợp với nhu cầu sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.
• Trước mỗi lần hút, mẹ nên massage nhẹ nhàng đầu ti và bầu ngực để kích thích tuyến sữa hoạt động, tạo phản xạ xuống sữa nhanh hơn.
• Mỗi lần hút chỉ nên kéo dài 10 – 15 phút để tránh gây tổn thương đầu ti. Trong quá trình hút, sau khoảng 5 – 7 phút, mẹ có thể bật chế độ massage của máy từ 2 – 5 phút để giúp sữa xuống tốt hơn.
• Ngay cả khi không còn sữa chảy ra, mẹ vẫn nên hút thêm từ 2 – 5 phút để kích thích cơ thể tiếp tục sản xuất sữa.
• Mẹ cần ghi chép lượng sữa hút được và thời gian thực hiện mỗi cữ để dễ dàng theo dõi hiệu quả của phương pháp và điều chỉnh khi cần.

>>> Xem thêm: Sữa chỉ nhỏ giọt không thành tia​ nên làm gì?

Kích sữa L3 là phương pháp hiệu quả giúp mẹ bỉm tăng cường sản lượng sữa và đảm bảo nguồn dinh dưỡng ổn định cho bé trong những tháng đầu đời. Để quá trình kích sữa đạt hiệu quả tối đa, việc chọn lựa sản phẩm chăm sóc mẹ và bé uy tín, an toàn là vô cùng quan trọng. Tại Hagu Life, mẹ có thể tìm thấy các loại máy hút sữa, phụ kiện hỗ trợ nuôi con và nhiều sản phẩm thiết yếu khác với chất lượng chính hãng và giá tốt nhất. Hãy đồng hành cùng Hagu Life để đảm bảo hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của bạn trở nên dễ dàng và trọn vẹn hơn!