Top 10+ loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tốt nhất chuyên gia khuyên dùng
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm từ 6 tháng tuổi, việc lựa chọn dầu ăn dặm phù hợp đóng vai trò quan trọng giúp bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, giữa vô vàn sản phẩm trên thị trường, mẹ rất dễ bối rối không biết loại nào thực sự an toàn và tốt cho bé. Trong bài viết này, Hagu Life sẽ tổng hợp Top 10+ loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Cùng khám phá để chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho bé yêu nhé!
Dầu ăn dặm cho bé loại nào tốt? Top 10 sản phẩm chuyên gia khuyên dùng
Dùng dầu gì để chiên xào cho bé ăn dặm? Dầu ăn dặm bổ não Mămmy
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Dầu ăn dặm Mămmy thường được thiết kế dành riêng cho bé, giàu DHA, omega-3, omega-6 từ cá hồi hoặc hạt óc chó, hỗ trợ phát triển trí não và thị lực. Sản phẩm an toàn, không chất bảo quản, hương vị nhẹ nhàng phù hợp với trẻ nhỏ.
Cách dùng: Thêm 5-10ml vào cháo, bột hoặc súp sau khi nấu chín, tránh đun nóng để giữ nguyên dưỡng chất. Dùng 2-3 lần/tuần, mỗi lần không quá 1 thìa cà phê để cân bằng chất béo trong khẩu phần.
Phù hợp với bé từ 6 tháng cần bổ sung dưỡng chất cho não bộ, đặc biệt bé chậm phát triển nhận thức, sinh non hoặc nhẹ cân. Mẹ bận rộn muốn chọn sản phẩm tiện lợi, chuyên biệt cũng rất phù hợp. Không khuyến khích dùng cho bé dị ứng hải sản nếu dầu có nguồn gốc từ cá.
>>>Xem thêm: Bột ăn dặm Mămmy có tốt không? Cách pha chuẩn nhất
Dầu ô liu (Olive Oil) – Dầu ăn dặm cho bé 6 tháng
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Dầu ô liu giàu axit oleic, vitamin E, K, có đặc tính chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Đây là nguồn chất béo không bão hòa, giúp bé tăng cân lành mạnh và phát triển xương, trí não. Loại extra virgin là tốt nhất vì ít qua xử lý.
Cách dùng: Thêm 5-10ml vào cháo, bột hoặc rau củ luộc sau khi nấu, không dùng chiên ở nhiệt độ cao vì dễ mất dưỡng chất. Dùng 3-4 lần/tuần để tránh dư calo.
Phù hợp với bé sinh non, nhẹ cân hoặc hay táo bón nhờ tác dụng nhuận tràng. Phù hợp với mẹ muốn dùng sản phẩm tự nhiên, dễ mua (như Borges, Pompeian). Không phù hợp nếu bé dị ứng dầu thực vật hoặc cần chất béo omega-3 cao hơn.
Cho bé ăn dặm bằng dầu gấc
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Dầu gấc chứa beta-carotene (vitamin A) vượt trội, gấp 15 lần cà rốt, cùng vitamin E, hỗ trợ thị lực, da và miễn dịch. Màu đỏ tự nhiên kích thích bé ăn ngon miệng, là nguồn chất béo thực vật an toàn.
Cách dùng: Trộn ½-1 thìa cà phê vào cháo hoặc bột sau khi nấu, dùng 2-3 lần/tuần. Không đun nóng vì dễ mất vitamin A. Có thể tự làm tại nhà hoặc mua loại đóng chai uy tín.
Phù hợp với bé từ 6 tháng thiếu vitamin A, mắt yếu hoặc da khô. Phù hợp với gia đình Việt Nam muốn dùng nguyên liệu truyền thống, tiết kiệm. Tránh dùng quá nhiều cho bé có dấu hiệu dư vitamin A (vàng da).
Dầu cá hồi – Dầu ăn dặm cho bé 6 tháng
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Dầu cá hồi giàu omega-3 (DHA, EPA), vitamin D, protein, là “siêu thực phẩm” cho trí não, mắt và tim mạch. Hương vị nhẹ, dễ kết hợp với món ăn dặm, cung cấp năng lượng cao.
Cách dùng: Thêm 5ml vào cháo hoặc bột khi nguội, tránh đun nóng để giữ DHA. Dùng 2-3 lần/tuần, không vượt quá 10ml/ngày.
Phù hợp cho bé cần phát triển nhận thức, thị giác, đặc biệt bé chậm nói hoặc sinh non. Mẹ muốn bổ sung chất béo động vật chất lượng cao rất phù hợp. Không dùng cho bé dị ứng hải sản.
Dầu hạt óc chó – Dầu cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Omega-3 trong dầu hạt óc chó cao gấp 5 lần cá hồi, giàu vitamin E, chống oxy hóa, hỗ trợ trí nhớ và xương. Hương vị thơm, dễ hấp thu, là lựa chọn thực vật cao cấp.
Cách dùng: Thêm 5-10ml vào thức ăn sau khi nấu, dùng 2-3 lần/tuần. Tránh chiên vì điểm sôi thấp.
Phù hợp cho bé cần phát triển não bộ, xương, đặc biệt bé ăn chay hoặc mẹ ưu tiên dầu thực vật. Không phù hợp nếu bé dị ứng hạt.
Dầu mè
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Dầu mè giàu omega-6, vitamin E, B, canxi, có hương thơm đặc trưng, kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa và xương chắc khỏe. Là lựa chọn phổ biến trong ăn dặm Nhật.
Cách dùng: Trộn 1-2 thìa cà phê vào cháo hoặc súp, dùng 3 lần/tuần. Có thể xào nhẹ ở nhiệt độ thấp.
Phù hợp cho bé cần tăng hương vị món ăn, xương yếu hoặc tiêu hóa kém. Mẹ theo phong cách Nhật rất ưa chuộng.
Dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh nổi bật với hàm lượng Omega-3 thực vật (ALA) cao, hỗ trợ phát triển trí não, tim mạch và chống viêm tự nhiên. Dầu có hương vị nhẹ, gần như không mùi nên rất dễ kết hợp vào món ăn. Chỉ nên dùng dầu hạt lanh ép lạnh và trộn vào cháo, súp hoặc sữa chua sau khi đã nấu chín. Không dùng để nấu vì nhiệt độ cao làm mất dinh dưỡng.
Liều lượng phù hợp là 1 thìa cà phê/ngày. Dầu hạt lanh phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, đặc biệt là những bé ăn chay hoặc cần bổ sung Omega-3 mà không dùng được dầu cá. Nên bảo quản lạnh để tránh oxy hóa.
Dầu hạt cải
Dầu hạt cải (Canola Oil) là một trong những loại dầu thực vật có tỷ lệ Omega-3 và Omega-6 cân đối, đồng thời chứa ít chất béo bão hòa – rất tốt cho tim mạch và sự phát triển hệ thần kinh. Dầu có màu nhạt, không mùi, dễ sử dụng trong cả chiên xào nhẹ và trộn vào món ăn sau khi nấu.
Mẹ có thể dùng 1 thìa cà phê/ngày, áp dụng cho món cháo, rau luộc hoặc xào nhẹ ở nhiệt độ trung bình. Phù hợp với bé từ 6 tháng tuổi, nhất là khi mẹ ưu tiên chế biến món ăn dặm bằng phương pháp nấu chín. Nên chọn loại không biến đổi gen và đạt chứng nhận hữu cơ.
Dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều acid lauric – một chất kháng khuẩn tự nhiên, đồng thời cung cấp năng lượng nhanh cho bé nhờ vào chuỗi chất béo trung bình (MCTs). Dầu có mùi thơm nhẹ, vị ngọt béo tự nhiên, rất dễ làm bé thích ăn hơn. Mẹ có thể trộn 1/2 thìa cà phê vào cháo, khoai nghiền hoặc xào rau nhẹ cho bé. Ngoài ra, dầu dừa còn dùng để dưỡng da, trị hăm tã cho trẻ sơ sinh.
Dầu dừa phù hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, đặc biệt là những bé hay bị rối loạn tiêu hóa nhẹ hoặc cần tăng năng lượng trong giai đoạn tập bò, tập đi. Nên dùng dầu dừa ép lạnh, nguyên chất để đảm bảo an toàn.
Dầu hướng dương
Dầu hướng dương là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, Omega-6 và chất béo không bão hòa đa, giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ tế bào và hỗ trợ phát triển não bộ cho bé. Dầu có mùi nhẹ, vị trung tính, phù hợp để xào, áp chảo nhẹ hoặc trộn vào cháo, rau củ hấp.
Mỗi ngày mẹ nên dùng khoảng 1 thìa cà phê, không nên nấu ở nhiệt độ quá cao. Dầu hướng dương phù hợp với bé từ 6 tháng tuổi, đặc biệt hữu ích cho những bé hay ốm vặt hoặc cần tăng cường sức đề kháng. Chọn loại dầu ép lạnh, không biến đổi gen để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa của bé.
Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
- Sử dụng các loại dầu giàu chất béo tốt như dầu ô liu, dầu gấc, dầu cá hồi, dầu hạt óc chó, dầu mè, hoặc dầu hạt lanh. Ưu tiên dầu nguyên chất, không qua xử lý hóa chất để giữ nguyên dưỡng chất.
- Kết hợp dầu thực vật (70%) và dầu động vật (30%) để cân bằng omega-3, omega-6, và các vitamin như A, D, E.
- Bé 6-8 tháng chỉ cần 5-10ml dầu mỗi ngày (khoảng 1-2 thìa cà phê), tùy theo nhu cầu năng lượng. Không dùng quá 3-4 ngày/tuần để tránh dư chất béo, gây khó tiêu hoặc tăng cân không kiểm soát.
- Thêm dầu sau khi nấu chín, khi cháo, bột hoặc súp đã nguội bớt (dưới 80°C). Nhiệt độ cao làm phân hủy chất béo tốt (như omega-3, DHA) và giảm giá trị dinh dưỡng.
- Tránh dùng dầu để chiên rán ở nhiệt độ cao, đặc biệt với dầu hạt lanh, dầu cá hồi vì dễ mất dưỡng chất.
- Dùng dầu vào bữa chính (sáng hoặc trưa) để bé có đủ năng lượng hoạt động. Tránh dùng buổi tối vì có thể gây đầy bụng.
- Đậy kín dầu sau khi dùng, để nơi khô ráo, tránh ánh nắng để giữ chất lượng.
Việc lựa chọn đúng loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết mà còn hỗ trợ bé phát triển toàn diện trong những năm đầu đời. Hy vọng danh sách 10+ sản phẩm được chuyên gia khuyên dùng trên đây sẽ giúp mẹ dễ dàng tìm được loại dầu phù hợp nhất cho bé yêu. Nếu bạn đang tìm mua dầu ăn dặm chất lượng, chính hãng, hãy ghé ngay Hagu Life – nơi chuyên cung cấp sản phẩm chăm sóc bé an toàn và uy tín. Truy cập Hagulife.com.vn để xem ngay các ưu đãi hấp dẫn hôm nay!
>>>Xem thêm: Dầu ăn dặm cho bé nên dùng loại nào? Top 5 loại tốt nhất hiện nay
