Bé mấy tháng ăn dặm được? Các phương pháp ăn dặm phổ biến hiện nay
Bé mấy tháng ăn dặm là câu hỏi khiến nhiều bố mẹ lần đầu nuôi con không khỏi băn khoăn. Việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất mà còn tạo tiền đề cho thói quen ăn uống lành mạnh. Bài viết dưới đây của Hagu Life sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ thời điểm thích hợp để bắt đầu cho bé ăn dặm, đồng thời giới thiệu các phương pháp ăn dặm phổ biến nhất hiện nay để lựa chọn phù hợp cho bé yêu.
Bé mấy tháng ăn dặm? Trẻ tròn 6 tháng là thời điểm tối ưu
Bé mấy tháng ăn dặm được? Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ tròn 6 tháng tuổi chính là thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu ăn dặm – không sớm hơn và cũng không nên quá muộn.
- Ăn dặm quá sớm (<6 tháng): Hệ tiêu hóa của bé chưa đủ men amylase để xử lý thức ăn, dễ gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng.
- Ăn dặm quá muộn (>7 tháng): Bé thiếu hụt dưỡng chất, chậm lớn, không bắt kịp giai đoạn phát triển nhanh.
Ở thời điểm này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, nhưng không còn đủ để đáp ứng hoàn toàn nhu cầu phát triển của bé. Ăn dặm đúng lúc giúp bổ sung thêm các nhóm dưỡng chất như tinh bột, đạm, rau củ, trái cây… giúp bé tăng trưởng toàn diện.
>>> Xem thêm: Bé 5 tháng ăn dặm được chưa?
Ăn dặm đúng cách cho trẻ sơ sinh
Giai đoạn ăn dặm rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cha mẹ cần tuân thủ nguyên tắc: ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ đơn giản đến đa dạng.
Nguyên tắc ăn dặm:
- Bắt đầu với bột loãng, sau đó tăng dần độ đặc. Từ tháng thứ 9 có thể cho bé ăn cháo nghiền rồi chuyển sang cháo đặc.
- Cho bé ăn từ một loại thực phẩm đơn giản, sau đó kết hợp nhiều nguyên liệu để tránh rối loạn tiêu hóa.
- Đến 9-11 tháng, thực đơn cần đầy đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột, đạm, rau củ và dầu/mỡ.
Tần suất ăn phù hợp:
- Giai đoạn đầu (5-6 tháng): 6 bữa/ngày, gồm 3 bữa sữa và 3 bữa bột loãng.
- Từ 7-8 tháng: 5 bữa/ngày, gồm 2 bữa sữa và 3 bữa bột đặc hơn.
- Từ 9-11 tháng: 2 bữa cháo đặc/ngày, kết hợp thực phẩm giàu dinh dưỡng.
>>> Xem thêm: Trẻ tập ăn dặm mấy bữa một ngày?
Các phương pháp ăn dặm cho trẻ sơ sinh
Cùng với việc tìm hiểu trẻ mấy tháng thì ăn dặm, lựa chọn phương pháp phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng giúp bé hứng thú với việc ăn uống và phát triển kỹ năng ăn độc lập. Dưới đây là 3 phương pháp ăn dặm phổ biến đang được nhiều gia đình áp dụng:
1. Ăn dặm truyền thống
Ăn dặm truyền thống là phương pháp chế biến thức ăn dưới dạng xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ, trộn đều với bột hoặc cháo loãng. Các nguyên liệu như thịt, cá, rau được nấu chín kỹ rồi xay nhuyễn để bé dễ nuốt.
- Ưu điểm: Tiết kiệm thời gian chế biến, dễ kiểm soát khẩu phần và dinh dưỡng; phù hợp với các bé mới tập ăn.
- Hạn chế: Trẻ ít được rèn kỹ năng nhai, nhả thức ăn, dễ hình thành thói quen bị động khi ăn, lâu thích nghi với đồ ăn thô.
>>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi
2. Ăn dặm kiểu Nhật
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật chú trọng đến sự phát triển vị giác và khả năng tự ăn của bé. Trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm từ 5 đến 6 tháng với cháo loãng và tiếp tục làm quen với thức ăn thô được chia riêng từng nhóm thực phẩm trong khay. Món ăn được chế biến không nêm gia vị, giữ nguyên vị tự nhiên và trình bày bắt mắt theo màu sắc như đỏ, xanh, vàng.
- Ưu điểm: Khuyến khích bé ăn tự nhiên, phát triển vị giác tốt, không lệ thuộc vào muối hay gia vị. Bé được tự học cách ăn, không bị ép
- Hạn chế: Mất nhiều thời gian chuẩn bị, cha mẹ cần có kiến thức và sự kiên nhẫn để đồng hành cùng con.
>>> Xem thêm: Thực đơn kết hợp ăn dặm truyền thống và kiểu Nhật
3. Ăn dặm tự chỉ huy (Baby Led Weaning – BLW)
Ăn dặm tự chỉ huy là phương pháp hiện đại, khuyến khích bé tự chủ trong việc ăn uống. Bé sẽ được cung cấp các món ăn cắt miếng phù hợp để tự cầm, tự bốc hoặc dùng thìa. Bé là người quyết định món ăn và lượng ăn trong mỗi bữa, không bị ép, không cần đút.
- Ưu điểm: Giúp bé phát triển kỹ năng cầm nắm, nhai nuốt, rèn tính tự lập và hứng thú với bữa ăn.
- Hạn chế: Chỉ phù hợp khi bé đã đủ khả năng nhận biết và cầm nắm tốt. Nếu không kết hợp khéo léo với các bữa ăn do cha mẹ chuẩn bị, dễ gây thiếu hụt dinh dưỡng.
>>> Xem thêm: Kết hợp ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy (BLW)
FAQ – Mọi người cũng hỏi về việc bé mấy tháng ăn dặm
Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về việc bé mấy tháng ăn dặm và cách xây dựng thực đơn phù hợp cho bé.
Bé ăn dặm từ tháng thứ mấy?
Bé nên bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6 và kết thúc vào khoảng 24 tháng tuổi, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng.
Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu khi nào?
Ăn dặm kiểu Nhật nên bắt đầu từ tháng thứ 6 khi hệ tiêu hóa của bé đã phát triển, giúp bé làm quen với hương vị thực phẩm một cách hiệu quả.
Ăn dặm nên ăn gì đầu tiên?
Trẻ mới bắt đầu ăn dặm nên ăn các loại bột vị ngọt như bột gạo, khoai lang, khoai tây pha cùng nước ấm. Cháo rây tỷ lệ 1:10 cũng là lựa chọn phù hợp.
Bé mấy tháng ăn dặm là thắc mắc quen thuộc của nhiều bố mẹ, và câu trả lời khoa học nhất là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Bên cạnh thời điểm, việc lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp và dụng cụ hỗ trợ đúng cách cũng là yếu tố quan trọng để hành trình ăn dặm trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Đừng quên, tại Hagu Life, bố mẹ có thể dễ dàng tìm thấy các loại ghế ăn dặm, thìa mềm, khay ăn chia ngăn, yếm ăn, máy xay hấp… cùng hàng loạt sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chính hãng, giá tốt. Ghé ngay Hagu Life để bắt đầu hành trình ăn dặm trọn vẹn và an tâm cho bé yêu!
