10+ cách làm đẹp trong tháng ở cữ giúp da sáng, dáng gọn sau sinh
Thời gian ở cữ là giai đoạn cơ thể cần phục hồi nhưng cũng rất dễ xuống sắc nếu không chăm sóc đúng cách. Thực tế, làm đẹp sau sinh không đồng nghĩa với việc dùng mỹ phẩm cầu kỳ hay ép cân khắc nghiệt. Dưới đây là 10+ cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả, giúp mẹ vừa phục hồi sức khỏe, vừa cải thiện làn da và vóc dáng một cách tự nhiên.
>>> Xem thêm: Những điều cần biết về kiêng cữ sau sinh
Thời điểm vàng làm đẹp sau sinh
Thời điểm vàng để mẹ chăm sóc da sau sinh và lấy lại vóc dáng là vào khoảng 3-6 tháng đầu, khi cơ thể đã dần phục hồi, nội tiết tố ổn định hơn, làn da và vóc dáng dễ hấp thu dưỡng chất, từ đó giúp cải thiện da sáng mịn và lấy lại dáng nhanh, bền vững.
Trong 6-8 tuần đầu sau sinh, mẹ bỉm có thể áp dụng các cách làm đẹp trong tháng ở cữ an toàn như chườm muối thảo dược, xông hơi gừng sả, massage mặt và toàn thân, dưỡng da bằng rượu nghệ, cám gạo hoặc sữa mẹ, kết hợp đắp mặt nạ sữa chua, trà xanh, đậu đỏ để hỗ trợ phục hồi da, giảm thâm nám và giúp cơ thể săn chắc hơn.
Song song đó, việc ăn uống đủ chất, uống nhiều nước và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp quá trình làm đẹp sau sinh diễn ra hiệu quả và bền vững hơn.
>>> Xem thêm:
10+ cách làm đẹp trong tháng ở cữ giúp da sáng, dáng gọn
Dưới đây là các cách làm đẹp trong tháng ở cữ an toàn, dễ áp dụng, giúp mẹ cải thiện làn da sáng khỏe và vóc dáng thon gọn tự nhiên:
1. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ với nghệ
Làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ là phương pháp được nhiều mẹ áp dụng rộng rãi nhờ khả năng giảm thâm, hỗ trợ tái tạo da và làm đều màu da. Mẹ có thể dùng nghệ tươi giã nhỏ hoặc rượu nghệ ngâm lâu ngày, thấm vào khăn mềm rồi thoa nhẹ lên da mặt hoặc vùng da thâm sạm trước khi tắm mỗi ngày để cải thiện sắc da hiệu quả.
Sau sinh bôi nghệ tươi lên mặt có tốt không? Có. Nếu sử dụng đúng cách và tần suất hợp lý. Curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp làm mờ thâm nám và thúc đẩy quá trình lành thương. Để tăng hiệu quả và hạn chế kích ứng, mẹ có thể kết hợp nghệ nano với sữa chua và chỉ nên đắp hỗn hợp này khoảng 10 phút, 1-2 lần mỗi tuần.
>>> Xem thêm: 10+ Kiêng cữ sau sinh theo dân gian
2. Xông mặt sau sinh
Xông mặt sau sinh là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, hỗ trợ thải độc, tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời giảm thâm sạm, nám và mụn sau sinh hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần đun sôi các nguyên liệu các nguyên liệu tự nhiên như kinh giới, tía tô hoặc ngải cứu, kết hợp thêm muối biển, gừng, nghệ, vỏ bưởi, lá trầu không hay vài giọt tinh dầu khoảng 10 phút, để nước bớt nóng rồi tiến hành xông mặt. Lưu ý không xông khi da đang bị viêm, kích ứng hay có bệnh lý da liễu để đảm bảo an toàn cho làn da.
Thời điểm phù hợp để thực hiện phương pháp này là khoảng 4-7 ngày sau sinh. Với mẹ sinh mổ nên đợi khi vết mổ đã lành hẳn. Mỗi lần xông kéo dài 10-15 phút, thực hiện 2-3 lần/tuần vào buổi chiều tối. Sau khi xông, mẹ nên rửa lại mặt bằng nước mát và thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ.
>>> Xem thêm: Gợi ý 10+ mâm cơm ở cữ cho mẹ sau sinh
3. Cách làm trắng da mặt khi ở cữ với cám gạo
Làm trắng da mặt với cám gạo là một trong những mẹo dân gian làm đẹp sau sinh được nhiều mẹ bỉm tin tưởng nhờ nguyên liệu lành tính và hiệu quả rõ rệt.
Mẹ có thể kết hợp cám gạo với mật ong, dầu dừa hoặc lòng đỏ trứng gà để tạo thành hỗn hợp sánh mịn, sau đó đắp lên da mặt (hoặc toàn thân) khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Duy trì thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp da sáng khỏe, mềm mịn hơn và nhanh chóng thấy sự thay đổi tích cực trong giai đoạn ở cữ.
>>> Xem thêm: Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh
4. Chườm bụng với muối thảo dược
Sau sinh, tình trạng mỡ bụng tích tụ và da nhão khiến nhiều chị em mất tự tin, đây cũng là nỗi “nhức nhối” chung của hầu hết các mẹ. Nhờ khả năng giữ nhiệt tốt và kết hợp cùng thảo dược tự nhiên, phương pháp chườm muối giúp làm ấm vùng bụng, hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm mỡ thừa và giúp da săn chắc hơn một cách an toàn.
Cách thực hiện: Mẹ rang muối hạt cho thật nóng, cho vào túi vải sạch, có thể thêm vài lát gừng hoặc lá ngải cứu để tăng hiệu quả. Sau đó chườm trực tiếp lên vùng bụng trong khoảng 20-30 phút mỗi ngày, duy trì đều đặn để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
Lưu ý: Không chườm bụng khi vừa ăn no, không chườm lên vùng da đang tổn thương và với mẹ sinh mổ cần đợi đến khi vết mổ lành hoàn toàn mới nên áp dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
>>> Xem thêm: Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?
5. Massage với rượu nghệ hạ thổ
Massage với rượu nghệ hạ thổ là phương pháp làm đẹp sau sinh được nhiều mẹ bỉm áp dụng nhờ khả năng làm ấm cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ bụng, làm mờ rạn da và thâm nám, từ đó giúp làn da mịn màng, hồng hào hơn.
Rượu nghệ (hoặc rượu gừng/nghệ hạ thổ) khi kết hợp với massage nhẹ nhàng còn giúp khí huyết lưu thông tốt, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh sau sinh.
Mẹ có thể bắt đầu massage sau khoảng 1 tuần với sinh thường hoặc 2-4 tuần với sinh mổ, dùng khoảng 20-30ml rượu nghệ, thấm vào khăn mềm hoặc thoa trực tiếp lên da. Massage nhẹ nhàng vùng bụng, eo, đùi, lưng (tránh vùng vết mổ và ngực) theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong 15-20 phút, thực hiện 1-2 lần/ngày,
Lưu ý tránh lúc quá đói hoặc quá no. Sau khi massage không cần tắm lại ngay, mẹ chỉ cần lau người bằng nước ấm để giữ hiệu quả làm ấm và dưỡng da.
6. Ủ bột đậu đỏ với sữa tươi
Ủ bột đậu đỏ với sữa tươi là một trong những cách làm trắng da body sau sinh an toàn, lành tính và rất phù hợp để áp dụng trong tháng ở cữ. Đậu đỏ giàu vitamin A, E, C, B6 và acid folic có khả năng ức chế melanin, hỗ trợ làm sáng da và mờ thâm hiệu quả. Khi kết hợp cùng sữa tươi không đường, hỗn hợp này còn giúp cấp ẩm, làm mềm da và mang lại làn da mịn màng, tươi sáng hơn cho mẹ bỉm.
Cách thực hiện: Trộn bột đậu đỏ với sữa tươi không đường đến khi thu được hỗn hợp sệt mịn. Thoa đều lên vùng da body cần chăm sóc, để khoảng 15 phút rồi tắm lại bằng nước ấm.
Lưu ý: Chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần để tránh bào mòn da; không đắp khi da đang có vết thương hở hoặc kích ứng, và nhớ thử trước ở một vùng da nhỏ để đảm bảo an toàn.
7. Bôi mỡ trăn liền sẹo sau sinh mổ
Theo nhiều kinh nghiệm làm đẹp sau sinh mổ, mỡ trăn được biết đến với khả năng làm mềm da, hỗ trợ làm mờ sẹo và giảm cảm giác khô căng vùng da quanh vết mổ. Mẹ nên bắt đầu bôi mỡ trăn khi vết mổ đã lành hẳn, không còn rỉ dịch, kết hợp massage nhẹ nhàng mỗi ngày 1-2 lần để da nhanh phục hồi và đều màu hơn.
8. Uống gừng với nước ấm hỗ trợ giảm cân sau sinh
Nước gừng ấm giúp làm ấm cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ đốt mỡ nhẹ nhàng sau sinh. Mẹ có thể uống 1 ly nhỏ nước gừng ấm vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn, vừa giúp tiêu hóa tốt hơn vừa hỗ trợ giảm cân an toàn.
9. Ăn khoai lang thay cơm trắng
Khoai lang giàu chất xơ, vitamin và tạo cảm giác no lâu, rất phù hợp cho mẹ sau sinh muốn kiểm soát cân nặng. Việc ăn khoai lang thay cơm trắng giúp hạn chế tinh bột xấu, hỗ trợ giảm mỡ, cải thiện tiêu hóa mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể.
10. Ngăn rụng tóc sau sinh với dầu ô liu
Dầu ô liu giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da đầu, giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc khỏe sau sinh. Mẹ có thể làm ấm dầu ô liu, massage nhẹ nhàng lên da đầu 10-15 phút rồi gội sạch và xả tóc như bình thường; thực hiện 1-2 lần/tuần để tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn.
11. Tẩy da chết bằng bã cà phê
Bã cà phê giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích lưu thông máu và làm da sáng mịn tự nhiên – rất phù hợp cho làm đẹp sau sinh. Trộn bã cà phê với sữa tươi hoặc dầu dừa, massage nhẹ nhàng lên da body khi tắm khoảng 3–5 phút rồi xả sạch; nên áp dụng 1–2 lần/tuần và tránh chà xát mạnh để không làm tổn thương da.
FAQ – Câu hỏi thường gặp về cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Dưới đây là phần FAQ thường gặp về cách làm đẹp trong tháng ở cữ, giúp mẹ giải đáp nhanh những thắc mắc phổ biến và lựa chọn phương pháp làm đẹp an toàn, phù hợp sau sinh.
Sinh xong làm sao để da đẹp?
Sau sinh, mẹ nên chú trọng làm sạch da mặt mỗi ngày để loại bỏ bã nhờn, sau đó cân bằng và dưỡng ẩm cho da nhằm hạn chế khô sạm. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, massage hoặc xông hơi da mặt giúp da hồng hào hơn.
Ngoài ra, mẹ có thể đắp mặt nạ dưỡng da, ưu tiên sản phẩm chăm sóc da lành tính, an toàn cho mẹ sau sinh và đừng quên thoa kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da, giúp da nhanh phục hồi và sáng khỏe hơn.
Sau sinh uống gì cho trắng da?
Sau sinh, mẹ nên uống nhiều nước lọc, bổ sung nước ép giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây để tăng collagen và làm sáng da. Có thể dùng thêm trà thảo mộc (táo đỏ, kỷ tử) giúp thanh lọc cơ thể, kết hợp thực phẩm giàu collagen và chất chống oxy hóa như cá, trứng, sữa, cà chua, cà rốt.
Sau sinh bao lâu thì được dùng sữa rửa mặt?
Sau sinh, mẹ nên đợi khoảng 2-4 tuần (tốt nhất là 1 tháng) để da ổn định rồi mới dùng sữa rửa mặt, ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, thành phần tự nhiên. Nếu da còn nhạy cảm, có thể rửa bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý.
Thực hiện đúng cách làm đẹp trong tháng ở cữ không chỉ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi làn da, vóc dáng mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần sau sinh. Để hành trình làm đẹp sau sinh nhẹ nhàng và hiệu quả hơn, mẹ có thể lựa chọn mua sắm các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chính hãng, lành tính tại Hagu Life, nơi đồng hành cùng mẹ từ giai đoạn ở cữ đến chăm sóc bé yêu mỗi ngày.
