Bé mấy tháng ăn được tôm biển, tôm sông, tôm hùm, tôm tít?
Bé mấy tháng ăn được tôm là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn. Tôm là loại hải sản giàu đạm, canxi và dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao, trí não của trẻ. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có thể ăn tôm từ sớm, và không phải loại tôm nào cũng phù hợp với trẻ. Bài viết dưới đây của Hagu Life sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ độ tuổi phù hợp cho bé ăn từng loại tôm như tôm biển, tôm sông, tôm hùm, tôm tít và những lưu ý cần thiết khi chế biến cháo tôm cho bé.
>>> Xem thêm: Cách nấu cháo tôm cho bé
Vì sao nên cho bé ăn tôm?
Tôm là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng bậc nhất, không chỉ cung cấp canxi và protein dồi dào mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Dưới đây là những lợi ích nổi bật khi cho bé ăn tôm:
- Giàu canxi tự nhiên, giúp xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ phòng ngừa còi xương, chậm lớn và sâu răng.
- Hàm lượng protein cao hơn một số loại thịt gia cầm, hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng trưởng chiều cao và nâng cao sức đề kháng.
- Cung cấp DHA, dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não và thị lực trong những năm đầu đời của trẻ.
- Bổ sung vitamin A giúp tăng cường thị lực và hỗ trợ tăng trưởng, vitamin D giúp bé hấp thu canxi tốt hơn để phát triển xương hiệu quả.
- Là nguồn selen tự nhiên có tác dụng chống viêm, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư theo nghiên cứu khoa học.
>>> Xem thêm: Top 13+ Món cháo ăn dặm cho bé giàu dinh dưỡng
Bé mấy tháng ăn được tôm?
Tôm là loại hải sản giàu đạm, canxi và dinh dưỡng, nhưng cũng là thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ nhỏ. Do đó, bé chỉ nên bắt đầu ăn tôm từ tháng thứ 7 trở đi, khi hệ tiêu hoá đã ổn định hơn.
Tùy vào độ tuổi của bé, lượng tôm mỗi bữa cần được điều chỉnh sao cho phù hợp:
- Trẻ 7 – 12 tháng tuổi: Mỗi bữa có thể ăn khoảng 20 – 30g tôm đã bỏ vỏ, nấu cùng cháo hoặc bột. Mỗi ngày một bữa, khoảng 3 – 4 bữa/tuần là phù hợp.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: Mỗi ngày có thể ăn một bữa với 30 – 40g tôm, kết hợp cùng cháo, bún, mì hoặc súp.
- Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn 1 – 2 bữa tôm/ngày, với 50 – 60g tôm mỗi bữa.
>>> Xem thêm: Bé mấy tháng ăn được cá hồi?
Cách chế biến tôm cho bé ăn dặm
Khi cho bé ăn tôm, phụ huynh cần chế biến đúng cách để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh nguy cơ ngộ độc hay dị ứng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách sơ chế, chế biến và bảo quản tôm đúng chuẩn dành cho bé ăn dặm.
1. Sơ chế tôm đúng cách
Đây là bước quan trọng đầu tiên để đảm bảo món tôm sạch, loại bỏ hết vi khuẩn và tạp chất gây hại:
- Chọn tôm tươi: Ưu tiên chọn tôm còn sống hoặc tôm tươi có màu sáng, thân chắc, không có mùi hôi hay dấu hiệu đổi màu.
- Ngâm và rửa sạch: Trước khi chế biến, ngâm tôm trong nước muối loãng hoặc nước lạnh khoảng 5–10 phút. Sau đó rửa sạch dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn.
- Bóc vỏ và bỏ đầu: Dùng tay hoặc dao nhỏ kéo phần chân tôm, nhẹ nhàng tách lớp vỏ ra khỏi phần thịt. Bỏ đầu và đuôi tôm để tránh nguy cơ hóc, nhất là với bé chưa nhai tốt.
- Lấy chỉ lưng: Dùng dao nhỏ rạch nhẹ lưng tôm để lộ phần chỉ đen – đây là đường ruột của tôm, chứa chất thải nên cần loại bỏ để tránh gây đắng và mất vệ sinh. Dùng đầu dao hoặc tay nhẹ nhàng kéo chỉ đen ra ngoài.
- Rửa lại lần cuối và để ráo nước: Sau khi sơ chế xong, rửa lại bằng nước sạch và để ráo trước khi chế biến.
>>> Xem thêm: Cách nấu cháo bằng nồi nấu chậm Bear
2. Chế biến tôm đúng cách cho bé
Tôm có thể được luộc, hấp, nướng hoặc xào. Trong giai đoạn đầu ăn dặm (6–8 tháng), nên ưu tiên luộc hoặc hấp rồi xay nhuyễn tôm, trộn vào cháo, bột ăn dặm hoặc nghiền cùng rau củ cho bé dễ ăn.
Tôm chín kỹ thường cuộn tròn hình chữ “C”, thịt chuyển từ màu xám sang hồng cam, không còn trong suốt. Tuyệt đối không cho bé ăn tôm còn sống hoặc nửa chín. Với các bé chưa nhai tốt, phụ huynh nên xay hoặc băm thật nhuyễn tôm, lọc bỏ xương nhỏ (nếu có) để đảm bảo bé dễ nuốt và tiêu hóa tốt.
3. Bảo quản tôm an toàn
Việc bảo quản tôm đúng cách giúp duy trì chất lượng dinh dưỡng và tránh tình trạng hư hỏng. Nên chế biến ngay sau khi mua tôm về, tránh để lâu làm mất đi độ tươi ngon và vi chất.
Nếu không có điều kiện mua tôm tươi, có thể chọn tôm đông lạnh tại siêu thị uy tín. Lưu ý:
- Chỉ rã đông một lần và chế biến ngay sau khi rã đông.
- Không cấp đông lại sau khi tôm đã rã đông vì dễ gây biến chất và giảm giá trị dinh dưỡng.
- Bảo quản tôm trong ngăn đá ở nhiệt độ thấp, để trong túi hoặc hộp kín để tránh lây nhiễm mùi và vi khuẩn từ thực phẩm khác.
FAQ – Mọi người cũng hỏi bé mấy tháng ăn được tôm
Tổng hợp những thắc mắc phổ biến xoay quanh câu hỏi “Bé mấy tháng ăn được tôm?” và cách cho bé ăn tôm an toàn, khoa học.
Bé 6 tháng ăn được tôm chưa?
Tôm là thực phẩm giàu đạm, dễ gây dị ứng nên không nên cho bé 6 tháng tuổi ăn tôm. Theo khuyến nghị, bé nên bắt đầu ăn tôm từ tháng thứ 7 trở đi, khi hệ tiêu hoá đã ổn định hơn để giảm nguy cơ dị ứng và rối loạn tiêu hóa.
Bé mấy tháng ăn được tôm biển?
Tôm biển có hàm lượng đạm cao và dễ gây dị ứng hơn so với tôm sông, tôm đồng. Vì vậy, chỉ nên cho bé ăn tôm biển từ 8 tháng tuổi trở lên, khi hệ tiêu hoá đã phát triển tốt hơn và có thể xử lý các loại hải sản phức tạp hơn
Bé mấy tháng ăn được tôm hùm?
Bé có thể ăn tôm hùm từ khoảng 9 tháng tuổi, khi đã sẵn sàng ăn dặm và làm quen với nhiều loại thực phẩm như gà, cá, thịt gia cầm. Tuy nhiên, chỉ nên cho bé ăn tôm hùm tươi, đã nấu chín và thái nhỏ, với lượng ít để bé tập làm quen và theo dõi phản ứng dị ứng nếu có.
Tóm lại, bé có thể bắt đầu ăn tôm từ tháng thứ 7 trở đi, nhưng cần phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe và được chế biến đúng cách để đảm bảo an toàn. Để quá trình ăn dặm của bé trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn, mẹ có thể lựa chọn các dụng cụ ăn dặm tại Hagu Life – nơi cung cấp đầy đủ sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chính hãng, an toàn. Hagu Life luôn đồng hành cùng mẹ trên hành trình nuôi con khỏe mạnh và khoa học ngay từ những bữa ăn đầu đời.
