Hướng dẫn cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn

Bổ sung kẽm cho bé là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình tăng trưởng ngay từ những tháng đầu đời. Tuy nhiên, bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh không thể tùy tiện mà cần thực hiện đúng cách, đúng liều lượng và đúng thời điểm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé.

>>> Xem thêm: Kẽm có tác dụng gì với trẻ? Liều lượng & Cách dùng

Bổ sung kẽm cho bé có tác dụng gì?

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với tăng trưởng thể chất, miễn dịch và trí não của trẻ. Ngay cả việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh cũng cần được quan tâm đúng mức để tránh thiếu hụt vi chất quan trọng này. Tác dụng của việc bổ sung kẽm cho bé có thể kể đến như sau:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Kẽm tham gia hình thành enzyme và tổng hợp protein, giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, hạn chế vi khuẩn, virus, nấm xâm nhập, giảm ốm vặt.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao và cơ bắp: Quá trình tổng hợp protein hiệu quả giúp bé tăng trưởng tốt về thể chất.
• Kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng: Kẽm làm tăng độ nhạy của vị giác và khứu giác, giúp bé cảm nhận mùi vị thức ăn rõ hơn, từ đó ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
• Giúp vết thương nhanh lành: Kẽm thúc đẩy tái tạo tế bào, hỗ trợ phục hồi các vùng da bị tổn thương.
• Phát triển trí não và trí nhớ: Kẽm giúp vận chuyển canxi lên não, góp phần điều hòa hoạt động nội tiết và tăng khả năng ghi nhớ, tư duy.
• Ngăn ngừa còi xương, suy dinh dưỡng: Bổ sung đủ kẽm giúp hạn chế tình trạng chậm phát triển ở trẻ nhỏ.
• Giúp da, tóc và móng khỏe mạnh: Kẽm phân bổ vào da, tóc, móng, giúp da mềm mại, tóc chắc khỏe và móng cứng cáp hơn.

>>> Xem thêm: Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?

Bổ sung kẽm cho bé khi nào là tốt nhất?

Thông thường, trẻ sẽ nhận đủ kẽm thông qua sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời, còn trẻ lớn hơn nhận kẽm từ chế độ ăn hằng ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp do cơ địa hoặc vấn đề sức khỏe, bé có thể bị thiếu kẽm và cần bổ sung thêm.

Bố mẹ có thể nhận biết trẻ thiếu kẽm qua các dấu hiệu như chán ăn, nôn trớ, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển, hay mắc bệnh nhiễm khuẩn, tiêu chảy hoặc các vấn đề về da như vết thương chậm lành, viêm niêm mạc, rụng tóc. Trong những trường hợp bé biếng ăn kéo dài, bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn có thể giúp cải thiện vị giác và khả năng hấp thu dưỡng chất.

Nhìn chung, thời điểm tốt nhất để bổ sung kẽm cho bé là khi có dấu hiệu thiếu kẽm và được chỉ định bởi chuyên gia y tế, tránh tự ý bổ sung gây thừa kẽm và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhu cầu kẽm của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tình trạng thiếu kẽm khá phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn bé lớn nhanh hoặc chế độ ăn chưa cân đối. Do đó, việc nắm rõ nhu cầu kẽm theo từng độ tuổi là rất quan trọng để bổ sung đúng và đủ.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhu cầu kẽm của trẻ cụ thể như sau:

• Trẻ 0 – 6 tháng tuổi: Cần khoảng 2 mg kẽm/ngày
• Trẻ 7 – 11 tháng tuổi: Cần khoảng 3 mg kẽm/ngày
• Trẻ 1 – 3 tuổi: Cần khoảng 3 mg kẽm/ngày
• Trẻ 4 – 8 tuổi: Cần khoảng 5 mg kẽm/ngày
• Trẻ 9 – 13 tuổi: Cần khoảng 8 mg kẽm/ngày
• Trẻ trên 14 tuổi: Bé gái cần 9 mg/ngày, bé trai cần 11 mg/ngày

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ có nhu cầu kẽm khác nhau. Việc bổ sung cần dựa trên độ tuổi, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của bé, tránh thiếu hụt hoặc dư thừa kẽm gây ảnh hưởng đến sự phát triển.

>>> Xem thêm: Các loại sữa cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

Cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh 

Bổ sung kẽm cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ có những cách khác nhau tùy từng giai đoạn phát triển. Cụ thể:

Bổ sung kẽm cho bé dưới 6 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, cách bổ sung kẽm đơn giản và tốt nhất cho bé chính là thông qua sữa mẹ. Sữa mẹ chứa lượng kẽm dồi dào, dễ hấp thu, đồng thời cung cấp kháng thể và nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Vì vậy, mẹ nên ưu tiên nuôi con bằng sữa mẹ và hạn chế sử dụng sữa ngoài khi không thực sự cần thiết.

Để bổ sung kẽm cho bé sơ sinh hiệu quả qua sữa mẹ, người mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng của mình trong thời kỳ mang thai và sau sinh, bao gồm:

• Thực phẩm giàu kẽm: tôm, cá, cua, trứng, thịt bò, thịt lợn
• Các loại hạt và đậu: đặc biệt là đậu nành
• Thực phẩm giàu vitamin C: cam, quýt, chanh, bưởi… giúp tăng khả năng hấp thu kẽm

Nếu mẹ cần bổ sung cả kẽm và sắt, nên uống sắt sau kẽm khoảng 2 giờ, vì sắt có thể cản trở hấp thu kẽm. Đồng thời, chỉ bổ sung kẽm ở mức vừa phải, tránh lạm dụng gây dư thừa.

>>> Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa sau sinh giúp sữa mẹ đặc thơm

Với trẻ từ đủ 6 tháng tuổi trở lên

Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức, bố mẹ cần xây dựng chế độ ăn đa dạng để cung cấp đủ kẽm và các dưỡng chất cần thiết.

• Với trẻ suy dinh dưỡng: Nên tăng cường các thực phẩm giàu kẽm và đạm như cá, lươn, cua, tôm đồng, hàu, thịt, các loại đậu, hạt và rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh…).
• Với trẻ biếng ăn: Có thể lựa chọn những thực phẩm giàu kẽm, dễ ăn và kích thích vị giác như sữa chua, bơ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, socola đen (dùng lượng phù hợp với độ tuổi).

>>> Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Nên bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu?

Thông thường, mỗi đợt bổ sung kẽm cho trẻ sẽ kéo dài khoảng 2-3 tháng, sau đó có thể nghỉ một thời gian rồi mới tiếp tục nếu cơ thể vẫn còn nhu cầu. Việc bổ sung theo từng đợt giúp cơ thể hấp thu hiệu quả và hạn chế nguy cơ dư thừa kẽm.

Tuy nhiên, thời gian bổ sung cụ thể tốt nhất nên tuân theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, không nên tự ý cho trẻ dùng kẽm liên tục trong thời gian dài vì có thể gây thừa kẽm, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thu các vi chất khác và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trong một số trường hợp đặc biệt như trẻ bị tiêu chảy, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung kẽm liên tục trong 14 ngày theo phác đồ điều trị nhằm hỗ trợ phục hồi niêm mạc ruột và tăng sức đề kháng. Vì vậy, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bố mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi quyết định thời gian bổ sung kẽm cho bé.

Bổ sung kẽm cho bé đúng cách và đúng thời điểm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé phát triển khỏe mạnh toàn diện. Nếu ba mẹ đang tìm kiếm các sản phẩm bổ sung kẽm cũng như đồ dùng chăm sóc mẹ và bé chính hãng, an toàn, Hagu Life là địa chỉ mua sắm đáng tin cậy, giúp ba mẹ yên tâm đồng hành cùng con trong từng giai đoạn phát triển.