Cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất cho mẹ bầu ở tuần 38 trở đi

Khi đã đến hoặc quá ngày dự sinh mà vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ, nhiều mẹ bầu bắt đầu tìm hiểu cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất để thúc đẩy quá trình sinh nở một cách an toàn. Dưới đây là những phương pháp tự nhiên, được các chuyên gia và mẹ bầu truyền tai nhau để giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ an toàn, hiệu quả.

>>> Xem thêm: Em bé đạp nhiều có phải sắp sinh?

Tại sao mẹ bầu không có dấu hiệu chuyển dạ?

Chuyển dạ là quá trình sinh lý tự nhiên xảy ra ở cuối thai kỳ, thường bắt đầu trong khoảng từ tuần 37 đến tuần 42, nhằm giúp thai nhi và bánh rau ra khỏi tử cung qua đường âm đạo. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu đến tuần 40 hoặc thậm chí 41 vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ.

Trên thực tế, chỉ có khoảng 5% phụ nữ sinh đúng vào ngày dự sinh. Việc không xuất hiện dấu hiệu chuyển dạ đúng thời điểm có thể đến từ một số nguyên nhân sau:

• Tính sai ngày dự sinh: Nếu mẹ ghi nhầm ngày bắt đầu chu kỳ kinh cuối, bác sĩ có thể sẽ tính sai ngày dự sinh. Ngoài ra, nếu mẹ đi khám muộn, qua tam cá nguyệt đầu tiên, khả năng tính ngày dự sinh chính xác cũng giảm đi nhiều.
• Tư thế và tình trạng của thai nhi không thuận lợi: Thai ngôi mông, dây rốn ngắn, thai không tụt xuống đúng vị trí… cũng là nguyên nhân làm quá trình chuyển dạ chậm lại.
• Yếu tố sức khỏe của mẹ và bé: Các vấn đề như rối loạn nội tiết, thiểu ối, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp hoặc các bất thường ở tử cung đều có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh nở.

>>> Xem thêm: 40 tuần chưa có dấu hiệu sinh phải làm sao?

Cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất

Dưới đây là những phương pháp kích thích chuyển dạ tự nhiên được nhiều mẹ áp dụng hiệu quả và an toàn:

1. Cách vê đầu ti kích thích chuyển dạ nhanh nhất

Trong số các cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất khi thai đã đủ ngày đủ tháng, kích thích núm vú (vê đầu ti) được xem là phương pháp tự nhiên, đơn giản mà khá hiệu quả.

Khi đầu ti được xoa bóp hoặc kích thích, cơ thể mẹ sẽ sản sinh hormone oxytocin giúp thúc đẩy tử cung co bóp, tương tự như cơ chế khi cho con bú. Nhờ vậy, các cơn co thắt trở nên thường xuyên và mạnh mẽ hơn, hỗ trợ cho quá trình mở cổ tử cung và đưa thai nhi ra ngoài. Không chỉ giúp mẹ chuyển dạ nhanh hơn, vê đầu ti còn hỗ trợ tử cung co hồi sau sinh nhanh, hạn chế chảy máu và giúp sữa mẹ về sớm, về nhiều hơn.

Cách vê đầu ti kích thích chuyển dạ hiệu quả:

• Bước 1: Bôi một chút dầu ô liu lên ngón tay để tránh gây kích ứng hoặc ngứa vùng đầu ti.
• Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ, nhẹ nhàng xoa tròn và vê đầu vú trong 2 phút, sau đó nghỉ 3 phút.
• Bước 3: Lặp lại chu kỳ này trong 20 phút.
• Bước 4: Nếu sau vài lần thực hiện mẹ không cảm nhận rõ cơn co tử cung, có thể tăng thời gian vê đầu ti lên 3 phút, nghỉ 2 phút rồi tiếp tục.

Mẹ có thể thực hiện động tác này tối đa 3 lần/ngày, đặc biệt khi đã ở tuần thai từ 38 trở đi. Nếu có dấu hiệu bất thường (chảy máu, đau bụng dữ dội…), mẹ nên ngừng ngay và đi khám bác sĩ.

Lưu ý: Không áp dụng cho mẹ bầu đã từng sinh mổ, có vết mổ tử cung hoặc có nguy cơ sinh non.

>>> Xem thêm: Cách gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả nhất

2. Cách xoa bụng kích thích chuyển dạ tự nhiên

Trong số các cách chuyển dạ nhanh tại nhà, xoa bụng bầu được xem là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện. Việc massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới có thể kích thích tử cung co bóp, tạo điều kiện thuận lợi hơn cho các cơn gò chuyển dạ thật sự xuất hiện. Bên cạnh đó, massage cũng giúp mẹ giảm bớt căng thẳng và dễ ngủ hơn vào những ngày cuối thai kỳ.

Dưới đây là các bước massage bụng đúng cách dành cho mẹ bầu muốn kích thích chuyển dạ an toàn:

• Bước 1: Chọn tư thế và không gian phù hợp. Nằm nghiêng bên trái là tư thế nằm giúp chuyển dạ nhanh được khuyến khích. Mẹ nên nằm trên giường êm, ở nơi yên tĩnh, thoải mái để cơ thể thư giãn hoàn toàn.
• Bước 2: Làm ấm lòng bàn tay, dùng dầu dừa, dầu ô liu hoặc kem massage dành riêng cho mẹ bầu.
• Bước 3: Dùng tay xoa bụng dưới theo chuyển động tròn, từ trong ra ngoài, lực nhẹ và đều.
• Bước 4: Chỉ nên xoa trong vòng 5–10 phút, tốt nhất vào buổi tối khoảng 8–9 giờ mỗi ngày.

Lưu ý: Nếu xuất hiện đau bụng dữ dội, ra máu, thai máy yếu hoặc vỡ ối, ngưng ngay và đi khám.

>>> Xem thêm: Em bé ít đạp vào tháng cuối có sao không?

3. Mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh với dầu thầu dầu

Một trong những cách chuyển dạ nhanh ở tuần 40 theo dân gian là sử dụng dầu thầu dầu (castor oil). Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 50% phụ nữ mang thai đủ tháng sau khi dùng dầu thầu dầu đã bắt đầu chuyển dạ trong vòng 24 giờ, đặc biệt đối với những mẹ bầu đã quá ngày dự sinh. 

Nguyên nhân là vì dầu thầu dầu có tính nhuận tràng mạnh, khi đi vào cơ thể sẽ kích thích nhu động ruột và gián tiếp tạo co thắt tử cung, giúp thai nhi được đẩy xuống thấp và sẵn sàng chào đời.

Cách dùng dầu thầu dầu để kích thích chuyển dạ cũng khá đơn giản. Mẹ bầu có thể uống từ 1-2 muỗng dầu thầu dầu, pha cùng nước ép trái cây để dễ uống hơn. Lưu ý chỉ nên dùng 1 lần / ngày và tuyệt đối không lạm dụng, nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Khuyến cáo: Trước khi sử dụng dầu thầu dầu, mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. 

>>> Xem thêm: Em bé đạp nhiều có sao không?

4. Quan hệ tình dục

Cách kích thích chuyển dạ bằng quan hệ tình dục được nhiều mẹ bầu truyền tai nhau như một phương pháp tự nhiên, đơn giản và dễ thực hiện. 

Khi quan hệ, cơ thể người phụ nữ giải phóng hormone oxytocin giúp kích thích các cơn co thắt tử cung. Đồng thời, tinh dịch của nam giới chứa hoạt chất prostaglandin giúp làm mềm và giãn cổ tử cung, từ đó hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn.

Nếu mẹ bầu đã quá ngày dự sinh mà vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ, đây có thể là một phương án nên thử, miễn là không có chống chỉ định từ bác sĩ.

Lưu ý quan trọng: Không nên quan hệ nếu mẹ đã vỡ ối, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

>>> Xem thêm: Mấy tuần thì xét nghiệm máu biết trai hay gái?

5. Bổ sung thực phẩm kích thích chuyển dạ

Một trong những phương pháp được áp dụng phổ biến chính là bổ sung thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Dưới đây là những loại thực phẩm được dân gian và chuyên gia khuyên dùng:

• Thức ăn cay nóng: Giúp kích thích hệ tiêu hóa, từ đó cơ thể giải phóng hormone prostaglandins làm tăng co thắt tử cung, hỗ trợ chuyển dạ nhanh hơn.
• Dứa (thơm): Chứa enzym bromelain có khả năng làm mềm cổ tử cung. Mẹ có thể ăn dứa tươi hoặc ép lấy nước uống.
• Cam thảo đen: Có tác dụng nhuận tràng, gây co bóp nhẹ vùng đại tràng, gián tiếp thúc đẩy tử cung co thắt. Nên dùng cam thảo đen tự nhiên, ít đường để tránh tác dụng phụ.
• Trà lá mâm xôi đỏ: Hỗ trợ làm săn chắc tử cung, điều hòa các cơn co thắt và kích thích chuyển dạ. Uống 1 cốc/ngày từ tuần thai thứ 37 trở đi.
• Dầu cây anh thảo: Chứa omega-6 giúp làm mềm cổ tử cung, thường được sử dụng dưới dạng viên uống. Nên dùng theo chỉ định của bác sĩ.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Giúp mẹ tránh táo bón, vốn là nguyên nhân gây cản trở thai nhi di chuyển xuống vùng chậu.
• Trà lá thì là: Có tác dụng cải thiện tiêu hóa, điều hòa nội tiết và hỗ trợ co thắt tử cung nhẹ. Có thể pha với mật ong hoặc đường phèn để dễ uống hơn.

>>> Xem thêm: Chuẩn bị hành trang làm mẹ như thế nào?

FAQ – Mọi người cũng hỏi cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất

Mẹ đang thắc mắc về cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất? Dưới đây là những câu hỏi thường gặp mà nhiều mẹ bầu cũng quan tâm

Thai 38 tuần làm gì để nhanh chuyển dạ?

Mẹ bầu có thể áp dụng tư thế quỳ mỗi lần khoảng 10 phút, 2-3 lần/ngày. Tư thế này giúp đầu bé ép sát vào cổ tử cung, hỗ trợ tử cung căng ra và kích thích chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.

Thai 39 tuần làm gì để nhanh chuyển dạ?

Mẹ bầu có thể đi bộ nhẹ nhàng, tập squat, kích thích đầu ti và bổ sung các thực phẩm như dứa, rau khoai lang, nước dừa để hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.

Uống gì để nhanh đẻ?

Mẹ bầu có thể uống một số loại nước hỗ trợ kích thích chuyển dạ tự nhiên như: nước lá tía tô, nước dừa nóng, nước dứa ép hoặc ăn các thực phẩm như rau lang luộc, đu đủ xanh, chè mè đen. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Hy vọng với những cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất được chia sẻ ở trên, mẹ bầu sẽ phần nào yên tâm, chủ động hơn trong hành trình chào đón bé yêu đúng thời điểm. Bên cạnh việc chuẩn bị tinh thần và thể chất cho quá trình sinh nở, mẹ cũng đừng quên chuẩn bị đầy đủ đồ dùng sinh nở và sản phẩm chăm sóc mẹ & bé từ sớm. Tại Hagu Life, mẹ có thể dễ dàng mua sắm các sản phẩm chính hãng, chất lượng cao với giá tốt, giúp hành trình vượt cạn trở nên an tâm và nhẹ nhàng hơn. Ghé Hagu Life để đồng hành cùng mẹ trong từng khoảnh khắc đáng nhớ!