Cách gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả nhất: Không đau, không stress
Cách gọi sữa về sau sinh mổ là điều khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng, đặc biệt khi cơ thể còn đau đớn, mệt mỏi và chưa thực sự hồi phục sau ca phẫu thuật. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể gọi sữa về một cách hiệu quả, nhẹ nhàng, không gây đau đớn hay căng thẳng, chỉ cần áp dụng đúng các phương pháp được chia sẻ trong nội dung dưới đây.
>>> Xem thêm: Cách làm cho sữa về đều 2 bên
Cách gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả
Mẹ ít sữa hoặc mất sữa sau sinh mổ có thể áp dụng các phương pháp sau đây để gọi sữa về nhiều:
1. Cho con bú càng sớm càng tốt
Ngay sau khi kết thúc thời gian theo dõi ở phòng hồi sức và được gặp con, mẹ hãy cho bé bú ngay. Cố gắng cho bé bú càng sớm càng tốt, tốt nhất là không quá 5 giờ sau sinh, bởi sau mốc thời gian này, chất lượng sữa non sẽ giảm và nguy cơ tắc tia sữa cũng tăng cao.
Khi bé bú, động tác mút ti sẽ kích thích cơ thể mẹ sản sinh hormone oxytocin và prolactin, từ đó giúp tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn. Càng cho bé bú nhiều, sữa mẹ sẽ càng về nhiều.
2. Không ngừng ôm ấp, âu yếm con
Không chỉ riêng sinh thường, đây là cách gọi sữa về cho mẹ sinh mổ cực kỳ quan trọng. Việc mẹ ôm ấp, da kề da với bé giúp cơ thể tiết ra hormone oxytocin và prolactin cho quá trình tiết sữa.
- Oxytocin: Giúp tử cung co hồi và đẩy sản dịch ra ngoài.
- Prolactin: Kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn.
>>> Xem thêm: Tổng hợp thực phẩm lợi sữa sau sinh mổ
3. Massage nhẹ nhàng cho bầu ngực
Việc massage ngực nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông máu, kích thích hoạt động của tuyến sữa, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tắc tia sữa.
Mẹ nên massage ngực đều đặn mỗi ngày theo vòng tròn quanh quầng vú. Phương pháp này hỗ trợ gọi sữa về sớm và làm mềm mô tuyến vú, giúp bé bú dễ dàng hơn.
4. Hút sữa đều đặn theo cữ
Dù bé bú mẹ hay không, mẹ cũng nên duy trì thói quen hút sữa đều đặn mỗi 3 giờ/lần, kể cả ban đêm. Đây là nguyên tắc vàng để giữ cho tuyến sữa luôn hoạt động và đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé.
Một số lưu ý khi hút sữa:
- Trước khi hút, mẹ nên uống nước ấm, vệ sinh đầu ti sạch sẽ và massage ngực nhẹ nhàng.
- Mỗi lần hút nên kéo dài 15–30 phút, chia làm 2 đợt cách nhau 10 phút.
- Sữa sau khi hút nên được bảo quản trong bình chuyên dụng, trữ mát 3–5 ngày, trữ đông trong 6 tháng (ở nhiệt độ -18°C).
>>> Xem thêm: Cách hút sữa đúng cữ để sữa về nhiều
5. Giữ tinh thần thoải mái – Cách kích sữa sau sinh mổ hiệu quả
Sữa mẹ không chỉ là kết quả của hormone mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ tâm trạng. Nếu mẹ sau sinh mổ căng thẳng, lo âu hay mất ngủ, sữa sẽ về chậm hoặc mất hẳn.
Vì vậy, hãy cố gắng giữ tâm lý tích cực, thư giãn bằng nhạc nhẹ, nói chuyện với người thân và đừng ngại nhờ giúp đỡ để mẹ có thời gian nghỉ ngơi phục hồi.
>>> Xem thêm: Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ
6. Ăn uống, sinh hoạt điều độ
Chế độ dinh dưỡng sau sinh có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiết sữa. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm lợi sữa như rau xanh đậm, các loại đậu, hạt, đu đủ hầm xương, canh rau ngót, gạo lứt, nước lá vằng.
Uống đủ nước mỗi ngày, ưu tiên nước ấm và sữa đặc pha nóng. Đồng thời, mẹ cần ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ và tránh thức khuya. Trong việc chăm bé, mẹ nên nhờ người thân hỗ trợ để có thời gian hồi phục tốt nhất.
>>> Xem thêm: Ăn gì để nhiều sữa? 13+ thực phẩm lợi sữa sau sinh
7. Mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ
Ngoài các biện pháp khoa học, dân gian cũng lưu truyền nhiều cách giúp sữa mẹ về nhanh như:
- Dùng lược chải ngực theo chiều vòng tròn.
- Đắp men rượu trắng lên bầu ngực.
- Uống nước lá chè vằng, canh búp lá dứa hầm xương, canh giò hầm đu đủ xanh.
Tuy nhiên, các phương pháp này mang tính truyền miệng, nên mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Tại sao mẹ ít sữa sau sinh mổ?
Sau sinh mổ, nhiều mẹ rơi vào tình trạng ít sữa hoặc thậm chí mất sữa hoàn toàn. Vậy nguyên nhân nào khiến mẹ sinh mổ gặp khó khăn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ? Dưới đây là một số lý do phổ biến:
- Tác dụng của thuốc: Sau sinh mổ, mẹ thường phải dùng thuốc gây tê, kháng sinh hoặc giảm đau, có thể ức chế hormone tiết sữa, làm chậm quá trình sữa về.
- Không cho con bú sớm: Mẹ sinh mổ không thể cho bé bú ngay sau sinh khiến tuyến sữa không được kích thích đúng thời điểm, dẫn đến sữa về chậm.
- Ảnh hưởng từ vết mổ: Cơn đau sau mổ khiến mẹ mệt mỏi, ăn ngủ kém, tâm lý căng thẳng – tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tiết sữa.
- Không cho bú mẹ hoặc bú không đúng cách: Nếu mẹ cho bé bú quá ít, bú sai tư thế hoặc ngậm vú không đúng, tuyến sữa sẽ không được kích thích hiệu quả.
- Nghỉ ngơi không hợp lý: Mẹ mất ngủ, thiếu thời gian nghỉ ngơi sau sinh sẽ dễ rơi vào trạng thái stress, gây ức chế hormone tạo sữa.
- Chế độ dinh dưỡng kém: Kiêng khem quá mức hoặc ăn uống nghèo nàn khiến cơ thể không có đủ dưỡng chất để sản xuất sữa mẹ.
- Uống ít nước: Nước chiếm phần lớn trong sữa mẹ, nên nếu mẹ không uống đủ nước, sữa sẽ khó về hoặc về rất ít.
- Bệnh lý tuyến vú: Các bệnh như viêm tuyến vú, áp xe vú hay từng phẫu thuật ngực có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết và dẫn sữa ra ngoài.
- Không trải qua chuyển dạ: Việc không có cơn đau chuyển dạ như sinh thường khiến cơ thể mẹ không nhận được tín hiệu kích thích tiết sữa sớm.
Cách gọi sữa về sau sinh mổ không chỉ phụ thuộc vào thể trạng từng mẹ mà còn đòi hỏi sự kiên nhẫn, chăm sóc đúng cách và tinh thần lạc quan. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ như máy hút sữa, gối cho con bú, túi trữ sữa, áo choàng cho con bú… để quá trình chăm con trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Tại Hagu Life, mẹ có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chính hãng, giá tốt từ các thương hiệu uy tín. Hagu Life cam kết đồng hành cùng mẹ trong suốt hành trình sau sinh – giúp mẹ phục hồi khỏe mạnh và nuôi con bằng sữa mẹ một cách trọn vẹn, an toàn.
