Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có sao không? Cách khắc phục

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt trong những tháng đầu đời. Tình trạng trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng khiến nhiều bố mẹ không khỏi lo lắng. Vậy trẻ sơ sinh thức quá lâu có sao không, nguyên nhân là gì và làm sao để khắc phục?

>>> Xem thêm: Tại sao trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc vào ban ngày

Thời gian ngủ lý tưởng của trẻ sơ sinh

Để biết trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng hoặc ngủ ít hơn bình thường có sao không mẹ có thể căn cứ vào bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh để biết con mình có sinh hoạt hợp lý hay chưa:

• Trẻ dưới 2 tháng tuổi: Trung bình bé có thể ngủ đến 18 tiếng, trong đó thời gian ngủ ngày và đêm được chia đều để đảm bảo bé luôn được nghỉ ngơi đầy đủ.
• Trẻ 3 – 5 tháng tuổi: Tổng thời gian ngủ khoảng 14 – 16 tiếng mỗi ngày. 
• Trẻ 6 – 8 tháng tuổi: Ngủ trung bình 14 tiếng/ngày, chia thành 2 – 3 giấc. Một số bé 6 tháng đã có thể ngủ một mạch ban đêm 8 tiếng, nên giấc ngủ ban ngày sẽ chỉ còn khoảng 3 – 4 tiếng.
• Trẻ 9 – 12 tháng tuổi: Giấc ngủ đêm kéo dài từ 9 – 12 tiếng, giấc ngủ ngày còn khoảng 3 – 4 tiếng.

>>> Xem thêm: Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Cách dỗ bé ngủ nhanh

Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có sao không?

Việc trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có đáng lo hay không phụ thuộc rất nhiều vào độ tuổi, thời điểm thức và tình trạng sức khỏe của bé.

• Với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Nhu cầu ngủ chiếm phần lớn thời gian trong ngày (cả ban ngày và ban đêm). Do đó, việc trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng được xem là tình trạng bất thường, bố mẹ cần sớm tìm nguyên nhân. 
• Với trẻ trên 6 tháng tuổi: Bé đã bắt đầu ngủ được những giấc đêm dài, thì việc bé rút ngắn thời gian ngủ ban ngày và thức nhiều hơn là bình thường. Tuy nhiên, ngay cả với nhóm trẻ này, việc trẻ sơ sinh thức 4-5 tiếng liên tục vẫn được xem là bất thường và cha mẹ cần theo dõi sát sao.

Trong một số trường hợp, trẻ bị ốm, khó chịu trong người cũng có thể dẫn đến tình trạng thức kéo dài, lên đến 5 tiếng hoặc hơn. Lúc này, nguyên nhân khá rõ ràng, và khi sức khỏe bé hồi phục, nhịp ngủ sẽ dần trở lại bình thường.

>>> Xem thêm: Gắt ngủ ở trẻ sơ sinh là gì?

Tại sao trẻ sơ sinh thức nhiều giờ không ngủ?

Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có thể do nhiều nguyên nhân liên quan đến sinh lý, bệnh lý hoặc chế độ ăn uống – sinh hoạt. Dưới đây là những lý do phổ biến:

• Giai đoạn khủng hoảng phát triển: Bé bứt rứt, khó chịu, ăn không ngon ngủ không yên trong những tuần khủng hoảng.
• Quá hứng thú khám phá: Nhiều bé hào hứng với kỹ năng mới nên muốn thức để khám phá thế giới xung quanh thay vì ngủ.
• Môi trường ngủ không phù hợp: Phòng quá sáng, ồn ào, bí bách hoặc không khí không lưu thông khiến bé khó ngủ, dễ thức lâu.
• Nếp sinh hoạt chưa khoa học: Đồng hồ sinh học của bé chưa ổn định, không hình thành thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc.
• Vận động không hợp lý: Vận động ít khiến bé không mệt, còn vận động quá nhiều lại khiến bé phấn khích, khó ngủ.
• Rối loạn giấc ngủ bẩm sinh: Một số trẻ có rối loạn giấc ngủ nên dễ gặp tình trạng thức quá lâu hoặc ngủ quá nhiều.
• Thiếu dưỡng chất: Thiếu kẽm, canxi và các vi chất thiết yếu khiến bé bứt rứt, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
• Dấu hiệu bệnh lý: Nếu bé thức lâu kèm theo kém ăn, mệt mỏi, lờ đờ, khó thở… bố mẹ cần đưa trẻ đi khám để loại trừ bệnh lý.

Làm gì khi trẻ sơ sinh thức liên tục 5 tiếng?

Nếu tình trạng trẻ sơ sinh thức liên tục 5 tiếng diễn ra quá thường xuyên, bố mẹ cần tìm cách điều chỉnh vì trẻ sơ sinh thức quá 2 tiếng sẽ dễ trở nên mệt mỏi, quấy khóc. Một số giải pháp bố mẹ có thể áp dụng:

• Rèn nếp sinh hoạt khoa học: Luyện cho bé phân biệt ngày và đêm. Ban ngày giữ không gian sáng sủa, ban đêm phòng ngủ yên tĩnh, hạn chế tối đa ánh sáng.
• Giữ môi trường phòng ngủ thoải mái: Phòng cần thoáng mát, yên tĩnh, sạch sẽ, nhiệt độ và độ ẩm phù hợp theo mùa.
• Hát ru hoặc massage thư giãn: Hát ru, đọc truyện, massage nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp bé dễ chìm vào giấc và gắn kết tình cảm với cha mẹ.
• Không để bé ngủ giấc ngày quá dài: Vì sau những giấc ngủ dài, bé sẽ thức khá lâu, lặp lại nhiều lần sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học.
• Theo dõi nhật ký giấc ngủ: Ghi lại thời gian bé ngủ, hoạt động trước khi ngủ để tìm ra nguyên nhân khiến bé thức lâu.

Nếu áp dụng nhiều cách mà bé vẫn thường xuyên thức liền 5 tiếng, bố mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để được tư vấn chuyên khoa.

FAQ – Câu hỏi thường gặp về trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp liên quan đến tình trạng trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng và giải đáp chi tiết giúp bố mẹ yên tâm hơn

REM sáng ở trẻ sơ sinh kéo dài bao lâu?

REM sáng ở trẻ sơ sinh là tình trạng bé dễ thức giấc sớm vào khoảng 3-5 giờ sáng do đang ở giai đoạn ngủ động (REM), dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng động hoặc cơn đói. Hiện tượng này là bình thường và thường giảm dần, bé sẽ bắt đầu ngủ xuyên đêm khi được khoảng 3 tháng tuổi hoặc đạt cân nặng khoảng 6kg.

Khủng hoảng ngủ tháng thứ mấy?

Khủng hoảng ngủ thường xuất hiện ở các giai đoạn bé chuẩn bị học kỹ năng mới: khoảng 4 tháng (lật lẫy), 7-9 tháng (bò trườn), 12 tháng (tập đi) và 16-17 tháng (tập nói). Đây là hiện tượng bình thường, báo hiệu sự phát triển của trẻ.

Trẻ sơ sinh hay cáu gắt thiếu chất gì?

Trẻ sơ sinh hay cáu gắt có thể liên quan đến việc thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng như vitamin D, canxi, magie, sắt và protein.

Tóm lại, trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có thể là dấu hiệu bình thường hoặc bất thường tùy vào độ tuổi, thời điểm và tình trạng sức khỏe của bé. Bố mẹ cần quan sát kỹ, xây dựng nếp sinh hoạt khoa học, đồng thời giữ cho môi trường ngủ của con luôn thoải mái. Bên cạnh việc theo dõi giấc ngủ, mẹ cũng đừng quên chuẩn bị đầy đủ các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé để đồng hành cùng con trong giai đoạn đầu đời. Tại Hagu Life, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những sản phẩm an toàn, chất lượng giúp bé ngủ ngon, mẹ chăm con nhàn hơn.