Cữ ăn của trẻ 3 tháng tuổi như thế nào là phù hợp?
Việc hiểu rõ nhu cầu bú của trẻ 3 tháng tuổi sẽ giúp bố mẹ thiết lập được cữ ăn phù hợp, đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện. Dưới đây là những thông tin chi tiết về lượng sữa cần thiết cho bé 3 tháng tuổi.
>>> Xem thêm: Trẻ 3 tháng uống bao nhiêu ml sữa?
Cữ ăn của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi
Trung bình, trẻ 3 tháng tuổi cần bú từ 60 – 120ml mỗi cữ và khoảng 5 – 6 cữ mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng sữa có thể khác nhau dựa trên cân nặng và sức khỏe của từng bé. Để xác định lượng sữa hàng ngày cho bé, mẹ có thể áp dụng công thức sau:
Tổng lượng sữa cần mỗi ngày = Cân nặng của bé (kg) x 150ml
Ví dụ, nếu bé nặng 5kg, tổng lượng sữa cần mỗi ngày sẽ là: 5 x 150 = 750 ml sữa/ngày.
Để dễ dàng chia đều lượng sữa cho các cữ trong ngày, mẹ có thể dựa vào công thức sau:
Lượng sữa mỗi cữ bú = (2/3) x cân nặng của bé (kg) x 30 ml
Giả sử bé nặng 5kg, lượng sữa cần mỗi cữ sẽ là: (2/3) x 5 x 30 = 100 ml/cữ.
Nhờ công thức này, mẹ có thể linh hoạt điều chỉnh lượng sữa mỗi cữ dựa trên nhu cầu thực tế của bé. Nếu bé có nhu cầu cao hơn hoặc thấp hơn, mẹ có thể tăng hoặc giảm lượng lượng sữa sao cho phù hợp.
Trẻ 3 tháng không chịu bú phải làm sao?
Khi trẻ 3 tháng tuổi không chịu bú hoặc có dấu hiệu biếng ăn, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:
- Tập cho bé thói quen bú đúng cách bằng việc tạo môi trường yên tĩnh, thoải mái cho bé mỗi khi đến giờ bú. Đảm bảo rằng bé được cho bú trong tư thế thoải mái nhất để dễ dàng tiếp cận bầu ngực hoặc bình sữa.
- Mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
- Cho bé ngủ đủ giấc bằng cách tạo thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc để bé luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu
- Nếu bé có dấu hiệu không chịu bú kèm theo triệu chứng khác như sốt, ho hay mệt mỏi, mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.
- Trong 6 tháng đầu đời, việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là rất quan trọng. Mẹ nên cố gắng tạo điều kiện thuận lợi cho việc bú trực tiếp hoặc uống sữa mẹ sau khi hút bằng máy để giúp bé quen dần với việc bú.
>>> Xem thêm: Trẻ 3 tháng không chịu bú bình nên làm gì?
Tham khảo lịch ăn, ngủ của bé 3 tháng tuổi
Lịch trình ăn, ngủ cho bé dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, mẹ có thể áp dụng cho bé và xem hiệu quả để đánh giá mức độ phù hợp:
Lịch sinh hoạt hàng ngày của bé 3 tháng tuổi
- 5:00 sáng: Bé thức dậy, nằm cùng mẹ và có thể ngủ tiếp.
- 8:30 sáng: Rửa mặt, thay quần áo, nghe nhạc và tập nằm sấp.
- 10:00 sáng: Bế bé khi làm việc nhà.
- 10:30 sáng: Cho bé bú.
- 11:30 sáng: Bé chợp mắt; mẹ có thể làm việc vặt hoặc đưa bé ra ngoài.
- 12:30 – 1:00 chiều: Bé thức dậy, được bú sữa và chơi cùng mẹ.
- 2:30 chiều: Bé bú thêm một lần.
- 4:30 chiều: Bé ăn tiếp và có thể ngủ một giấc ngắn.
- 6:00 chiều: Bố mẹ ăn tối.
- 6:30 – 7:00 tối: Bé bú, tắm và mát-xa.
- 8:30 tối: Cả nhà thư giãn, mẹ đọc sách cho bé.
- 9:00 tối: Bố ru bé ngủ.
- 10:00 tối: Bé bú lần cuối và được đặt vào nôi.
>>> Xem thêm: Cách luyện EASY cho bé 3 tháng tuổi
Lịch ăn với sữa công thức khi mẹ đi làm
Nếu mẹ đi làm, bé thường dậy từ 5:30 đến 7:00 sáng, bú 150ml và có thể tự chơi. Bé thường bú khoảng 100 ml sữa mỗi 3 đến 4 giờ và có thể ngủ hai giấc ngắn ban ngày, trong đó giấc ngủ trưa kéo dài từ 2 đến 3 giờ.
Mẹ sẽ về nhà từ 5 đến 6 giờ chiều và bắt đầu cho bé bú bình. Sau đó, mẹ dành thời gian chơi với bé và cho bé nằm sấp trên sàn nhà. Khoảng 9:00 tối, bé sẽ được tắm và uống 150ml sữa trước khi đi ngủ. Thông thường, bé sẽ ngủ ngon đến sáng, nhưng thỉnh thoảng có thể thức dậy vào nửa đêm đòi bú bình rồi ngủ tiếp.
Việc nắm rõ cữ ăn của trẻ 3 tháng tuổi là rất quan trọng để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Để hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng bé, mẹ có thể tham khảo các sản phẩm chính hãng và giá tốt nhất tại Hagu Life. Sự đầu tư vào những dụng cụ chất lượng sẽ giúp mẹ chăm sóc bé một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
