Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, tránh ngủ ngày cày đêm
Không ít trẻ thường rơi vào tình trạng ngủ ngày cày đêm, quấy khóc, khó ngủ sâu khiến bố mẹ lo lắng. Các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc như sử dụng vỏ cam, quýt, chanh; quấn tã hoặc chũn hay xông phòng bằng bồ kết, lá tía tô,… được rất nhiều phụ huynh áp dụng để cải thiện giấc ngủ cho bé.
>>> Xem thêm: Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm
1. Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc với gối đinh lăng
Sử dụng gối thảo dược, đặc biệt là gối đinh lăng, là một mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc hiệu quả. Hương thơm dịu nhẹ từ lá đinh lăng có tác dụng an thần, giúp bé thư giãn, hạn chế giật mình và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, mẹ có thể ngâm gối với tinh dầu đinh hương để thúc đẩy thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bé.
Mẹ có thể dễ dàng mua gối lá đinh lăng tại các cửa hàng uy tín hoặc tự tay làm tại nhà để đảm bảo an toàn. Cách làm gối đinh lăng tại nhà đơn giản như sau:
- Chuẩn bị lá đinh lăng tươi, ưu tiên lá già vì có dược tính tốt.
- Rửa sạch, để ráo ở nơi thoáng mát cho khô tự nhiên.
- Sau khi lá khô, loại bỏ cọng cứng rồi sao vàng, hạ thổ để giữ mùi thơm bền và loại bỏ nhựa gây ngứa.
- Vò nhẹ lá để tạo độ mềm, sau đó trộn với bông gòn theo tỷ lệ 1:1.
- Nhồi vào ruột gối vải cotton mềm để bé sử dụng.
Một chiếc gối đinh lăng thơm dịu không chỉ giúp bé ngủ sâu giấc, mà còn tạo sự thoải mái, an toàn như vòng tay mẹ, từ đó giúp con phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần.
>>> Xem thêm: Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm
2. Sử dụng gừng tươi
Một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ đêm hiệu quả chính là dùng gừng tươi để ngâm chân trước khi đi ngủ. Gừng chứa nhiều hợp chất dược tính có khả năng làm ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm tình trạng giật mình khi ngủ.
Cách thực hiện:
- Lấy một củ gừng tươi, đập nhẹ để giải phóng tinh chất.
- Đun sôi nước và cho thêm một ít nước muối sinh lý.
- Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa rồi cho gừng đã đập vào chậu nước.
- Đợi cho nước còn ấm thì cho bé ngâm chân khoảng 15 phút
Mẹ có thể thực hiện cách này trước khi bé đi ngủ khoảng 30 phút để đạt kết quả tốt nhất. Thói quen nhỏ này không chỉ giúp bé thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ mà còn hạn chế tình trạng ngủ không sâu giấc, quấy khóc về đêm.
>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh khó ngủ phải làm sao?
3. Mẹo dân gian cho bé ngủ xuyên đêm với cành dâu tằm
Trong các mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, việc sử dụng cành dâu tằm được nhiều ông bà truyền lại như một phương pháp hiệu quả và đơn giản nhất. Theo quan niệm dân gian, dâu tằm có khả năng xua đuổi tà ma, những yếu tố được cho là có thể quấy rầy giấc ngủ của trẻ nhỏ.
Bố mẹ có thể đặt một cành dâu tằm tươi trong phòng ngủ của con, đặc biệt là gần chỗ ngủ hoặc treo ở đầu giường. Một số gia đình còn để nhánh dâu tằm nhỏ dưới gối để tạo hàng rào bảo vệ, giúp bé ngủ yên bình hơn, ít quấy khóc và hạn chế tình trạng giật mình ban đêm.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bố mẹ nên sử dụng cành dâu tằm tươi và thay mới thường xuyên. Đây là một mẹo giúp bé ngủ ngon giấc cực kì đơn giản được ông bà xưa áp dụng từ lâu, vẫn được nhiều mẹ ngày nay tin tưởng như một cách hỗ trợ giấc ngủ cho bé.
>>> Xem thêm: Hiện tượng tâm linh trẻ con khóc đêm
4. Tinh dầu từ vỏ cam, quýt
Một mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc rất đơn giản nhưng hiệu quả là sử dụng vỏ cam, chanh hoặc quýt trong phòng ngủ của bé. Các loại vỏ trái cây này chứa nhiều tinh dầu tự nhiên, tỏa ra hương thơm dịu nhẹ giúp điều hòa lưu thông máu, thư giãn tinh thần, nhờ đó bé dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon.
Mẹ có thể tận dụng vỏ cam, chanh, quýt sau khi ăn, phơi khô và đặt trong một chiếc túi vải nhỏ rồi để gần giường ngủ hoặc treo ở góc phòng. Đây là cách làm vừa đơn giản, vừa tiết kiệm mà vẫn mang lại hiệu quả cao.
Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý rằng một số bé có thể nhạy cảm với mùi hương. Nếu thấy trẻ có biểu hiện khó chịu, ngạt mũi hoặc quấy khóc thì nên ngưng sử dụng ngay để đảm bảo an toàn cho bé.
>>> Xem thêm: Chi tiết về giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ em
5. Câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon
Thần chú Phật mẫu Chuẩn đề và thần chú “Đâm cối cội chày” là hai câu thần chú được cho là giúp trẻ ngủ ngon và tránh bị các thế lực “không sạch sẽ” quấy nhiễu.
5.1 Thần chú Phật mẫu Chuẩn đề giúp bé ngủ ngon
Thần chú Phật mẫu Chuẩn đề là một trong những thần chú có nguồn gốc từ Phật giáo, thường được áp dụng khi trẻ khó ngủ, hay quấy khóc. Trước khi đọc, bố mẹ cần chuẩn bị một bếp than nhỏ, đốt than và rắc một ít muối để tạo tiếng nổ lách tách. Sau đó, đọc thần chú dưới đây với tâm niệm cầu mong cho bé ngủ ngon:
“Khể thủ quy y tô tất đế
Đầu diện đảnh, lễ tất cu chi
Ngã kim xưng tán đại chuẩn đề
Duy nguyện từ bi thùy da hộ
Nam Mô tát đã nẫm
Tam miệu tam bồ đề
Cu chi nẫm tát diệt tha
Án chiếc lệ chủ lệ chuẩn đề ta bà ha”
Khi đọc xong, bế bé hơ qua than nóng. Bé trai hơ 7 lần, bé gái hơ 9 lần. Sau đó, bố mẹ tiếp tục mang bếp than đi vòng quanh nhà, vừa đi vừa đọc thần chú.
>>> Xem thêm: Mẹo chữa trẻ khóc đêm tâm linh
5. 2. Thần chú “Đâm cối cội chày”
Đây là một câu thần chú dân gian, thường được mẹ áp dụng khi bé ngoan, không khóc và chỉ ở nhà với mẹ.
Cách thực hiện:
- Mẹ bế bé trên tay, quay đầu vào hướng tường nơi bé thường ngủ.
- Giả vờ “húc” nhẹ đầu bé vào tường (chỉ là động tác tượng trưng) và đọc câu thần chú:
“Đâm cối cội chày, ngủ ngày cày đêm.
Đâm thêm cối nữa, ngủ đêm ta cày ngày.”
Lưu ý: Với bé trai, đọc 7 lần; bé gái, đọc 9 lần.
>>> Xem thêm: Hiện tượng trẻ cứ 12h đêm là khóc
6. Treo tỏi đầu giường
Một mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm được nhiều gia đình áp dụng từ xưa đến nay là treo tỏi ở đầu giường. Trong văn hóa dân gian, tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn được tin rằng có đặc tính bảo vệ, xua đuổi tà khí và mang lại cảm giác yên tâm cho cả bé lẫn mẹ.
Việc treo một chùm tỏi nhỏ ở đầu giường hoặc đặt vài tép tỏi trong túi áo khi đưa bé ra ngoài được cho là giúp giảm tình trạng giật mình, giúp bé ngủ yên giấc và ít quấy khóc hơn. Đồng thời, tỏi cũng có khả năng khử mùi, thanh lọc không khí, tạo môi trường trong lành để trẻ dễ chìm vào giấc ngủ sâu.
>>> Xem thêm: Cách đốt vía cho bé hết khóc đêm hiệu quả
7. Đặt dao cùn đầu giường
Đặt con dao cùn ở đầu giường được xem là mẹo truyền thống để giúp trẻ ngủ yên, tránh giật mình. Người xưa tin rằng con dao sẽ xua đuổi tà khí, tạo cảm giác an toàn, từ đó bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Đây cũng được coi là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, không vặn mình mà nhiều gia đình áp dụng.
Tuy nhiên, khi sử dụng, mẹ cần đặc biệt lưu ý vấn đề an toàn:
- Dao nên được đặt ở nơi ngoài tầm với của trẻ.
- Nên bọc dao cẩn thận để tránh gây nguy hiểm.
- Không để bé nhìn thấy dao nhằm hạn chế sự tò mò và nghịch ngợm.
>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh hay vặn mình: Nguyên nhân & Cách xử lý
8. Xông phòng với bồ kết
Một trong những mẹo dân gian giúp trẻ hết ngủ ngày cày đêm là xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu thiên nhiên. Cách làm này không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn giúp thanh lọc không khí, sát khuẩn, tạo không gian trong lành để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Mẹ có thể dùng bồ kết nướng thơm rồi cho vào chậu nước nóng để hơi bốc lên, hoặc thay thế bằng tinh dầu bưởi, tràm, bạc hà với liều lượng nhỏ. Việc xông tinh dầu mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái, đồng thời hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn có hại, giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường.
Tuy nhiên, bố mẹ nên lưu ý chọn tinh dầu nguyên chất và sử dụng với nồng độ an toàn để đảm bảo bé không bị kích ứng. Nếu thực hiện đúng cách, phương pháp này sẽ góp phần giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn, bớt quấy khóc và duy trì thói quen ngủ ngoan vào ban đêm.
FAQ – Câu hỏi thường gặp về mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc
Để ba mẹ hiểu rõ hơn, dưới đây là phần FAQ về mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, tổng hợp những thắc mắc phổ biến và lời giải đáp chi tiết.
Trẻ trằn trọc khó ngủ là thiếu chất gì?
Trẻ trằn trọc, khó ngủ có thể bắt nguồn từ việc thiếu một số vi chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, sắt, magie, kẽm, vitamin D, cùng với chất béo và vitamin C. Những dưỡng chất này đều có vai trò điều hòa giấc ngủ và giúp bé ngủ sâu, ngon giấc hơn.
Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé?
Để cải thiện giấc ngủ cho bé, bố mẹ có thể áp dụng một số cách đơn giản như: cho bé đi nằm khi còn thức, massage nhẹ nhàng, kể chuyện hoặc đọc thơ trước giờ ngủ, duy trì thói quen ngủ cố định, giữ phòng ngủ yên tĩnh,… Những mẹo nhỏ này sẽ giúp bé dễ ngủ hơn và có giấc ngủ sâu, ngon giấc.
Làm gì khi bé không chịu ngủ và quấy khóc?
Khi bé không chịu ngủ và quấy khóc, bố mẹ nên kiểm tra các nhu cầu cơ bản như bé có đói hay tã bẩn không, sau đó tạo không gian ngủ yên tĩnh và thoải mái. Đồng thời, có thể áp dụng các cách ru ngủ như hát ru, massage, bế rung nhẹ nhàng và duy trì lịch trình ngủ cố định.
Trên đây là những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc được ông bà ta truyền lại và vẫn được nhiều mẹ áp dụng đến ngày nay. Tuy không thay thế hoàn toàn các biện pháp khoa học, nhưng những mẹo nhỏ này có thể góp phần giúp bé yêu ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, để chăm sóc toàn diện cho bé, mẹ cũng có thể tham khảo và mua sắm các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé, bỉm tã, sữa bột cao cấp, đồ dùng hỗ trợ giấc ngủ tại Hagu Life – nơi mang đến những sản phẩm chất lượng, an toàn và tiện lợi cho hành trình nuôi con của mẹ.
