Cách kết hợp ăn dặm BLW và truyền thống giúp bé tăng cân đều
Ăn dặm BLW kết hợp truyền thống là sự kết hợp giữa phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (Baby-Led Weaning) và phương pháp ăn dặm truyền thống, giúp bé vừa rèn luyện kỹ năng tự lập khi ăn, vừa đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết. Cùng Hagu Life tìm hiểu chi tiết về cách cho bé ăn dặm này trong bài viết sau đây.
>>> Xem thêm: Cách tập cho bé ăn dặm tự chỉ huy
Có thể kết hợp ăn dặm truyền thống và BLW được không?
Hoàn toàn có thể! Việc kết hợp ăn dặm truyền thống và BLW không chỉ khả thi mà còn là cách làm thông minh, giúp tận dụng ưu điểm và khắc phục nhược điểm của cả hai phương pháp. Điều này mang lại sự phát triển toàn diện cho trẻ, từ kỹ năng tự lập đến việc đảm bảo đủ dinh dưỡng.
1. Ưu điểm của ăn dặm truyền thống
- Dinh dưỡng cân bằng: Cháo, bột xay nhuyễn cung cấp đầy đủ tinh bột, đạm, chất béo và vitamin, đảm bảo bé nhận đủ năng lượng cho sự phát triển. Mẹ dễ dàng kiểm soát lượng dinh dưỡng bé hấp thu.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Thức ăn mềm, dễ tiêu giúp bé làm quen với việc ăn dặm mà không gây áp lực cho hệ tiêu hóa non nớt, đặc biệt trong giai đoạn đầu.
- Tăng cân tốt: Hấp thu dinh dưỡng hiệu quả giúp bé tăng cân khỏe mạnh.
2. Ưu điểm của phương pháp BLW (Baby-Led Weaning)
- Phát triển kỹ năng vận động: Bé tự cầm nắm, đưa thức ăn vào miệng, giúp rèn luyện phối hợp tay-mắt-miệng, phát triển vận động tinh.
- Tự lập và chủ động: Bé được tự lựa chọn thức ăn và điều chỉnh lượng ăn, tăng sự hứng thú và tự tin trong bữa ăn.
- Khám phá giác quan: Tiếp xúc đa dạng thực phẩm giúp kích thích các giác quan (thị giác, khứu giác, vị giác, xúc giác), hỗ trợ sự phát triển nhận thức.
- Hình thành thói quen ăn uống tốt: Tham gia chủ động vào bữa ăn giúp bé yêu thích ăn uống và hạn chế biếng ăn.
>>> Xem thêm: Các món cho bé ăn dặm tự chỉ huy (BLW)
3. Lợi ích khi kết hợp ăn dặm BLW và truyền thống
- Dinh dưỡng và kỹ năng song hành: Bé vừa được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vừa phát triển kỹ năng vận động và tự lập.
- Trải nghiệm đa dạng: Bé được làm quen với cả thức ăn mềm mịn (ăn dặm truyền thống) và thức ăn thô (BLW), tạo sự hứng thú và đa dạng trải nghiệm.
- Giảm nguy cơ biếng ăn: Sự linh hoạt và hấp dẫn của thực đơn giúp bé không cảm thấy nhàm chán, duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
>>> Xem thêm: Kết hợp ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy
Cách kết hợp ăn dặm BLW và truyền thống
1. Chọn thời điểm phù hợp để bé ăn dặm BLW kết hợp truyền thống
Theo các chuyên gia, khoảng thời gian lý tưởng trẻ bắt đầu ăn dặm kết hợp BLW và truyền thống là từ 6 đến 10 tháng tuổi. Đây là giai đoạn trẻ không chỉ phát triển mạnh mẽ về thể chất mà còn hình thành nhiều kỹ năng cần thiết như ăn nhai, cầm nắm,…
Việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, khi bé chưa đủ 6 tháng tuổi, có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa non nớt, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngược lại, nếu bắt đầu ăn dặm sau 10 tháng tuổi, trẻ dễ xuất hiện biểu hiện biếng ăn, khó làm quen với thức ăn và gặp khó khăn trong việc phát triển kỹ năng nhai.
>>> Xem thêm: Khi nào nên cho bé ăn dặm?
2. Xây dựng lịch ăn dặm cho bé
Để đạt hiệu quả khi kết hợp phương pháp ăn dặm BLW và phương pháp truyền thống, mẹ cần thiết lập lịch ăn dặm khoa học và hợp lý cho trẻ. Việc tạo lịch trình cố định sẽ giúp trẻ dễ dàng hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, đồng thời phát triển đầy đủ về thể chất và kỹ năng ăn uống.
Nguyên tắc quan trọng khi kết hợp ăn dặm truyền thống và BLW là không nên áp dụng cả hai phương pháp trong cùng một bữa ăn. Việc này giúp giữ được hiệu quả của mỗi phương pháp và tránh làm trẻ quá tải hoặc lúng túng với sự thay đổi đột ngột giữa các loại thực phẩm. Thay vào đó mẹ hãy chia lịch ăn dặm ra các bữa ăn riêng biệt để giúp trẻ phân biệt rõ ràng từng phương pháp.
>>> Xem thêm: Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng
3. Tập cho bé ngồi ghế ăn dặm khi ăn
Khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm, dù chọn phương pháp BLW hay ăn dặm truyền thống, việc cho trẻ ngồi thẳng lưng trên ghế ăn dặm là vô cùng quan trọng. Tư thế ngồi đúng không chỉ giúp trẻ tập trung vào bữa ăn, mà còn góp phần hình thành thói quen ăn uống tốt và giảm nguy cơ hóc nghẹn.
Trong suốt quá trình ăn, phụ huynh không nên cho bé chơi đồ chơi, xem điện thoại, tivi hay bất kỳ thiết bị điện tử nào. Thời gian ăn lý tưởng là không quá 30 phút.
Ngoài ra mẹ nên để trẻ ngồi ở ghế ăn riêng biệt hoặc cùng bàn ăn với bố mẹ để tạo thói quen ăn uống theo nếp sống gia đình. Môi trường xung quanh yên tĩnh và ổn định cũng giúp trẻ dễ dàng tập trung vào việc ăn uống và phát triển các kỹ năng cần thiết như nhai, nuốt và tự điều chỉnh khi ăn.
>>> Xem thêm: Review các loại ghế ăn dặm
4. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mặc dù trẻ bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn giữ vai trò là nguồn dinh dưỡng chính trong chế độ ăn của trẻ.
Sữa cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển toàn diện trong những tháng đầu đời. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo rằng trẻ nhận được đủ lượng sữa hàng ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản trong giai đoạn này.
>>> Xem thêm: Lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng
5. Nắm các kỹ năng sơ cứu cơ bản
Trong giai đoạn đầu, trẻ có thể nôn mửa, hóc nghẹn hoặc khó nuốt. Nhất là khi trẻ tự cầm nắm thức ăn và đưa vào miệng theo phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (BLW). Để đảm bảo an toàn cho trẻ, bố mẹ cần nắm chắc các kỹ năng sơ cứu cơ bản.
Một trong những kỹ năng quan trọng là sơ cứu khi bé bị hóc nghẹn. Cha mẹ cần biết cách thực hiện động tác vỗ lưng hoặc thực hiện phương pháp Heimlich đúng cách để giúp bé thoát khỏi tình huống này.
Gợi ý thực đơn ăn dặm truyền thống kết hợp BLW
Nếu cha mẹ băn khoăn khi lên lịch ăn dặm kết hợp giữa phương pháp BLW (ăn dặm tự chỉ huy) và ăn dặm truyền thống, dưới đây là một số gợi ý phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.
1. Thực đơn ăn dặm cho bé 6-8 tháng tuổi
Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn dặm và học các kỹ năng nhai nuốt. Cha mẹ nên cho trẻ uống sữa trước khoảng 2 – 3 giờ để không ảnh hưởng đến bữa ăn dặm. Lịch ăn dặm kết hợp hai phương pháp có thể như sau:
- Bữa sáng: Ăn dặm kiểu truyền thống (cháo, thức ăn nghiền)
- Bữa chiều: Ăn dặm tự chỉ huy (BLW – thức ăn cắt miếng vừa tay bé, bé tự cầm ăn)
>>> Tham khảo:
2. Trẻ từ 8-12 tháng tuổi
Sau khi trẻ đã quen với ăn dặm, giai đoạn này là thời điểm quan trọng để phát triển kỹ năng ăn uống của trẻ. Bữa ăn nên kéo dài không quá 30 phút. Nếu kết hợp hai phương pháp, nên cho trẻ ăn theo thứ tự như sau:
- Bữa sáng: Ăn dặm kiểu truyền thống
- Bữa chiều: Ăn dặm tự chỉ huy (BLW)
Nếu áp dụng lịch ăn dặm với 3 bữa/ngày:
- Bữa sáng hoặc tối: Ăn dặm kiểu truyền thống
- Bữa trưa: Ăn dặm tự chỉ huy (BLW)
3. Trẻ từ 1 tuổi trở lên
Khi trẻ đã bắt đầu hoàn thiện các kỹ năng ăn uống, bố mẹ nên khuyến khích trẻ tự ăn và xúc bằng thìa ăn dặm. Lúc này, phương pháp BLW nên được ưu tiên để hỗ trợ trẻ phát triển kỹ năng tự ăn. Bố mẹ có thể giảm bữa ăn truyền thống xuống còn 1 bữa/ngày và không nên cho trẻ uống sữa ngay sau bữa ăn.
Lịch ăn dặm có thể như sau:
- Bữa sáng/tối: Ăn dặm kiểu truyền thống (dùng thìa)
- Bữa trưa/chiều: Ăn dặm tự chỉ huy (BLW)
Việc kết hợp phương pháp ăn dặm BLW và truyền thống là một lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ phát triển toàn diện về kỹ năng ăn uống. Để hỗ trợ quá trình ăn dặm của trẻ, việc chọn mua các dụng cụ ăn dặm phù hợp hay các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng là rất quan trọng. Tại Hagu Life, mẹ sẽ tìm thấy các sản phẩm ăn dặm chính hãng, an toàn cho sức khỏe và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Hãy ghé thăm Hagu Life để mua sắm những dụng cụ và thực phẩm chất lượng, hỗ trợ bé yêu phát triển khỏe mạnh và thông minh mỗi ngày.
