Hướng dẫn hâm sữa mẹ đúng cách để không bị mất chất
Việc tìm hiểu cách hâm sữa mẹ đúng cách là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo giữ nguyên dưỡng chất quý giá trong từng giọt sữa – đặc biệt là kháng thể, enzyme và vitamin thiết yếu. Nếu hâm sai cách, sữa mẹ không chỉ mất chất mà còn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé. Vậy mẹ cần lưu ý những gì khi hâm sữa? Hãy cùng Hagu Life tìm hiểu chi tiết ngay sau đây!
>>> Xem thêm: Cách hâm sữa mẹ để ngăn mát tủ lạnh
Sữa mẹ vắt ra được bảo quản như thế nào?
Bảo quản sữa mẹ sau khi vắt để vừa giữ được dinh dưỡng, vừa tiện lợi cho bé sử dụng khi mẹ đi làm xa là vấn đề được rất nhiều bà mẹ quan tâm, đặc biệt là khi mẹ không thể cho bé bú trực tiếp do công việc bận rộn. Việc biết cách bảo quản sữa mẹ đúng chuẩn không chỉ giúp tận dụng tối đa nguồn sữa quý giá mà còn hạn chế tình trạng căng tức và tắc tia sữa.
Sau khi hút sữa, mẹ nên cho sữa vào bình trữ sữa bằng thủy tinh, bình nhựa chuyên dụng hoặc túi trữ sữa đã được tiệt trùng kỹ bằng cách luộc sôi hoặc dùng máy tiệt trùng, sau đó đậy kín nắp và bảo quản lạnh ngay để giữ chất lượng sữa.
Thời gian bảo quản sữa mẹ được khuyến cáo như sau:
| Hình thức bảo quản | Nhiệt độ | Thời gian tối đa |
| Trong ngăn mát | 4°C | 72 giờ (3 ngày) |
| Trong ngăn đá | ~ -15°C | 1 tháng |
| Trong tủ đông sâu | ~ -18°C trở xuống | 3 tháng |
Mẹ nên ghi rõ ngày giờ vắt sữa trên từng bình hoặc túi, sau đó xếp theo hàng ngang trong tủ đông, với sữa vắt trước để bên trái và sữa mới vắt để bên phải, giúp dễ dàng lấy sữa theo nguyên tắc “FIFO” – dùng trước sữa vắt trước để đảm bảo chất lượng.
>>> Xem thêm: Sữa mẹ hâm nóng 40 độ để được bao lâu?
Hướng dẫn hâm sữa mẹ đúng cách
Không nên đun sôi sữa mẹ trên bếp, vì nhiệt độ quá cao có thể phá hủy hoàn toàn kháng thể, enzyme và vi chất quan trọng trong sữa. Thay vào đó, nên làm ấm sữa bằng nước ấm không quá 40°C để vừa đảm bảo an toàn, vừa giữ được giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là các cách hâm sữa mẹ an toàn, khoa học và được khuyến khích áp dụng.
1. Cách hâm sữa mẹ trữ đông
Bước 1: Rã đông sữa bằng cách chuyển từ ngăn đá xuống ngăn mát tủ lạnh khoảng 24 tiếng trước khi dùng. Nếu cần gấp, mẹ có thể ngâm túi/bình sữa vào chậu nước lạnh để đẩy nhanh quá trình tan đá.
Bước 2: Khi sữa chuyển sang dạng lỏng, lắc nhẹ bình để lớp váng sữa và nước sữa hòa quyện đều.
Bước 3: Ngâm bình sữa trong nước ấm (37–40°C) hoặc sử dụng máy hâm sữa đến khi đạt nhiệt độ phù hợp.
Bước 4: Kiểm tra nhiệt độ sữa bằng cách nhỏ vài giọt lên cổ tay hoặc mu bàn tay. Nếu thấy ấm nhẹ là có thể cho bé bú.
📌 Lưu ý: Sữa mẹ trữ đông sau khi rã có thể có mùi như xà phòng do enzym lipase – hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Ngoài ra, chỉ nên hâm đúng lượng sữa bé bú trong một cữ, sữa thừa sau khi hâm không nên tái sử dụng.
>>> Xem thêm: Chi tiết cách hâm sữa mẹ trữ đông
2. Hướng dẫn hâm sữa mẹ để ngăn mát
Bước 1: Lắc nhẹ bình để lớp sữa và váng sữa tan đều.
Bước 2: Ngâm sữa trong tô nước ấm (37–40°C) hoặc đặt vào máy hâm sữa. Với máy, chỉ cần chọn đúng chế độ và chờ máy hoàn tất quá trình.
Bước 3: Sau khi hâm, kiểm tra nhiệt độ như cách trên trước khi cho bé bú.
📌 Lưu ý: Không sử dụng lò vi sóng để hâm sữa vì có thể làm mất chất và gây nóng không đều, dễ gây bỏng cho trẻ.
3. Hâm sữa bằng nước ấm
Phương pháp này đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi mẹ:
- Lắc đều sữa để lớp váng tan vào sữa.
- Đặt bình sữa vào tô nước ấm (37 – 40 độ C).
- Ngâm vài phút cho đến khi sữa đủ ấm rồi kiểm tra bằng cách nhỏ vài giọt lên cổ tay.
Không nên dùng nước quá nóng vì có thể làm mất chất dinh dưỡng trong sữa.
>>> Xem thêm: Cách hâm sữa mẹ bằng nước ấm
4. Hâm sữa bằng máy hâm sữa
Máy hâm sữa là lựa chọn tiện lợi, an toàn và kiểm soát tốt nhiệt độ:
- Cho bình sữa vào khoang máy hâm.
- Thêm nước đến mức quy định.
- Chọn chế độ hâm phù hợp và khởi động máy.
- Máy sẽ tự ngắt khi đạt nhiệt độ thích hợp.
FAQ – Mọi người cũng hỏi về cách hâm sữa mẹ
Dưới đây là tổng hợp các câu hỏi thường gặp (FAQ) xoay quanh cách hâm sữa mẹ – giúp mẹ giải đáp nhanh những thắc mắc phổ biến khi bảo quản và sử dụng sữa mẹ đúng cách.
Sữa mẹ vắt ra để trong máy hâm sữa được bao lâu?
Sữa mẹ vắt ra để trong máy hâm sữa có thể giữ tối đa 1 tiếng. Nếu sau 1 tiếng mẹ chưa cho bé bú, cần chuyển sữa vào ngăn mát hoặc tủ đông để bảo quản, tránh mất chất và nhiễm khuẩn.
Sữa mẹ để ngăn mát hâm nóng bao nhiêu phút?
Sữa mẹ để ngăn mát thường cần hâm nóng khoảng 6 đến 8 phút để đạt nhiệt độ phù hợp cho bé bú. Nếu sữa ở nhiệt độ phòng, thời gian hâm khoảng 3–5 phút; với sữa trữ đông, cần khoảng 10 phút sau khi đã rã đông.
Sữa mẹ ướp nước đá để được bao lâu?
Sữa mẹ ướp nước đá (nhiệt độ khoảng 25–35°C) có thể để được từ 6 đến 8 giờ. Nếu không sử dụng trong thời gian này, mẹ nên chuyển sữa vào ngăn mát (giữ được 3–5 ngày) hoặc ngăn đá (giữ được đến 3 tháng) để bảo quản tốt hơn.
Việc nắm rõ cách hâm sữa mẹ đúng cách không chỉ giúp giữ trọn dưỡng chất quý giá trong sữa mà còn đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. Dù mẹ chọn hâm bằng nước ấm hay sử dụng máy hâm sữa, điều quan trọng là kiểm soát nhiệt độ phù hợp và không tái sử dụng sữa đã hâm thừa.
Để quá trình chăm con nhẹ nhàng và khoa học hơn, mẹ đừng quên trang bị đầy đủ máy hâm sữa, túi trữ sữa, bình sữa và các sản phẩm chăm sóc mẹ và béchính hãng, giá tốt tại Hagu Life – nơi mua sắm uy tín được hàng nghìn mẹ bỉm tin dùng. Cùng Hagu Life đồng hành trên hành trình nuôi con an toàn, khỏe mạnh và tiết kiệm hơn mỗi ngày.
